Rabbia & dolore della mascella

November 27

Rabbia & dolore della mascella

Quando diventiamo arrabbiati, il nostro corpo risponde automaticamente affinché siamo pronti a combattere. Una parte di questa risposta è un irrigidimento dei muscoli. Secondo Harry Mills, pH.d., nel suo articolo "Tecniche di rilassamento di Anger Management", rabbia frequentemente si manifesta sotto forma di tensione muscolare nella testa, spalle e mascella.

Rabbia e Stress

La rabbia è un modo in cui il corpo risponde allo stress. Secondo l'American Psychological Association, le emozioni di tre stress sono rabbia, ansia e depressione. Se ti senti rabbia o ansia, un sintomo fisico è dolore alla mascella.

Risposta di rabbia

Rabbia innesca il cervello a rilasciare sostanze chimiche come adrenalina per mettere il vostro corpo in massima allerta. Di conseguenza, la frequenza cardiaca, pressione arteriosa e aumento della respirazione ed energia supplementare viene rilasciato. Inoltre, i muscoli del vostro corpo diventano tesi. In "Riconoscendo segni di rabbia," Mills afferma che due sintomi di rabbia sono stringendo la mascella e rettifica i denti. I muscoli tesi, una mascella serrata e rettifica denti provocano dolore alla mascella.

TMJ

TMJ (disfunzione temporo-mandibolare mascella) è un gruppo di condizioni che causano dolore e funzione limitata nel giunto che collega la mandibola mascella superiore. Un tipo di TMJ---myogenous---è causato dallo stesso tipo di tensione muscolare che infligge dolore alla mascella. Altri sintomi di TMJ sono muscoli della mascella rigida, movimento limitato o blocco della mascella e doloroso facendo clic o popping nella mascella. TMJ può essere trattata con farmaci per alleviare il dolore, le procedure dentali correttive o, eventualmente, un intervento chirurgico per migliorare la mobilità articolare.

Bruxismo

Bruxismo---rettifica dei denti---può causare dolore alla mascella, ma allo stesso tempo, la rabbia può essere la causa del bruxismo. Secondo le informazioni dalla Mayo Clinic, le cause del bruxismo includono ansia, stress, tensione, rabbia, frustrazione e un tipo di personalità aggressiva o competitivo.

Bruxismo può andare via come diminuire le tensioni e la rabbia, o può continuare e diventare abbastanza grave da provocare mal di testa, denti danneggiati e mascella disturbi come TMJ. Oltre al dolore della mascella, bruxismo provoca sintomi quali i denti sensibili, indossati denti scheggiati o giù, mal d'orecchi e mal di testa e masticata tessuto all'interno della guancia o sulla lingua. Bruxismo è trattata tramite la gestione dello stress, un paradenti, cura dentale e la terapia per regolare la posizione della mandibola e il movimento.

Gestione della rabbia

La chiave è quello di controllare la rabbia che si traduce in dolore alla mascella. Tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e rilassamento muscolare controllato sono buoni strumenti da utilizzare. Respirazione profonda aiuta a rallentare il corpo, e rotolando delicatamente la testa e spalla inizierà alleviare la tensione muscolare nella vostra mascella.

È anche possibile utilizzare tecniche cognitive comportamentali per gestire la rabbia. Prendetevi il tempo per analizzare i vostri pensieri, prendere in considerazione perchè sei arrabbiato, come ti senti e il tuo comportamento successivo, quindi esplorare come modificare le vostre risposte per evitare la rabbia. Si può essere in grado di farlo da soli, ma si trova anche una salute mentale professionale per guidare l'utente attraverso il processo.