C'è il pericolo di un consumo eccessivo di vitamina A?

July 29

C'è il pericolo di un consumo eccessivo di vitamina A?

La vitamina A è essenziale per il corretto funzionamento dei vostri occhi. Coinvolti nella visione di scarsa luminosità e di colore, vitamina A viene trasformata dal corpo della retina, una molecola che aiuta le retine di assorbire la luce. Trovato in una varietà di fonti dell'animale e della pianta, le concentrazioni di vitamina A sono particolarmente elevate in alimenti come carote, fegato e burro. A causa di essere prontamente disponibile in numerose fonti di cibo, l'uso di integratori può potenzialmente condurre a consumo eccessivo di vitamina a.

Forme

Vitamina A derivata da fonti animali è il più facilmente utilizzato dall'organismo. Conosciuto come vitamina A preformata, origine animale vitamina A entrano nel tuo corpo come retinolo. Come retinolo viene convertito facilmente in retina, vitamina A preformata è la fonte più biologicamente disponibile di questa vitamina essenziale. Quando derivata da fonti non animali, vitamina A è conosciuta come provitamina un carotenoide. Trovato nelle alte concentrazioni in colorato e ortaggi verdi frondosi, carotenoidi della provitamina A è più comunemente derivata dal beta-carotene, alfa-carotene e beta-criptoxantina. Anche se ne esistono altri, il vostro corpo è in grado di produrre vitamina A da meno di 10 per cento di tutti i carotenoidi conosciuti. Di queste forme, beta-carotene è il più prontamente convertito in retinolo, producendo circa due volte il retinolo come sarebbe fatto da una simile quantità di alfa-carotene o beta-criptoxantina.

Vantaggi

Oltre al suo importante ruolo nella visione, la vitamina A è coinvolta nella crescita ossea, la riproduzione, la divisione cellulare e la differenziazione delle cellule o il processo mediante il quale le cellule diventano assegnate a diverse parti del corpo. Inoltre, la vitamina A svolge numerosi ruoli nel sistema immunitario. Questi includono aiutando i linfociti per combattere l'infezione, rivestimenti superficiali degli organi che impediscono l'ingresso di batteri nocivi nel corpo di mantenere e promuovere lo sviluppo sano della pelle e delle membrane mucose.

Ipervitaminosi acuta A

Nonostante i numerosi vantaggi di vitamina A, ci sono rischi associati all'eccessivo consumo di questa vitamina essenziale. Conosciuto come ipervitaminosi A, avendo troppa vitamina A nel vostro corpo può portare a una serie di sintomi negativi. Le due forme di ipervitaminosi A sono acute e croniche, riferendosi alla causa sottostante di questi alti livelli. Ipervitaminosi acuta A si verifica quando troppo molta vitamina A è preso in una sola volta. Generalmente associata con l'eccessivo consumo di integratori, ipervitaminosi acuta A può portare alla formazione di eruzioni cutanee, mal di testa, aumento della pressione nel cranio, sonnolenza, nausea, vomito, irritabilità, visione offuscata, stomaco dolori e una mancanza di coordinazione muscolare. I sintomi associati con ipervitaminosi acuta un pass una volta che i livelli eccessivamente alti di vitamina A hanno lasciato il vostro corpo, purché non continuare l'ingestione di vitamina a.

Ipervitaminosi cronica A e Carotenemia

A ipervitaminosi cronica si verifica quando avete costantemente una quantità eccessiva di vitamina A nel vostro corpo, spesso a causa di oversupplementation quotidiana. Questa condizione si verifica soltanto a seguito di consumo eccessivo di vitamina A preformata, come la conversione dei carotenoidi della provitamina A vitamina a è strettamente regolata dal vostro corpo. Overingestion di carotenoidi è possibile, e conduce ad una condizione generalmente innocua sapere come carotenemia. Mentre un uso eccessivo di integratori è la causa più comune di questo ipervitaminosi cronica A, questo disordine può derivare anche da trattamenti per l'acne e altre malattie della pelle. Nonostante i rischi della ipervitaminosi A, molti prodotti di trattamento della pelle popolare ed efficace comprendono o si basano su concentrazioni estremamente elevate di vitamina a. Come tale, è importante consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di trattamento per l'acne o altri disturbi della pelle.

Sintomi di ipervitaminosi cronica A

In contrasto con carotenemia, ipervitaminosi cronica A sono associata una serie di effetti negativi. Effetti immediati comprendono la perdita di capelli, secca, ruvida pelle e capelli, secchezza degli occhi e labbra screpolate. Se i sintomi iniziali non sono trattati, questa condizione può portare a forti mal di testa, sensazione di debolezza, anomalie del fegato, densità minerale ossea riduttrice e l'osteoporosi, disturbi del sistema nervoso centrale e difetti di nascita nei bambini delle donne incinte. Questi sintomi possono causare gravi danni alla vostra salute, monitorare l'assunzione giornaliera di vitamina A e consultare il medico se si ritiene che si è affetti da ipervitaminosi A.