Ho un fegato grasso con dolore: quali esercizi posso fare?

February 10

Ho un fegato grasso con dolore: quali esercizi posso fare?

Steatosi epatica è una condizione durante quali compilazioni grassi fino nelle cellule del fegato. Questo è solitamente causato da una vita sedentaria o a volte si presenta come un effetto collaterale di farmaci. Questa condizione causa raramente tutti i sintomi, ma in rari casi può causare insufficienza epatica fatale. Se credi di che avere dolore connesso con un fegato grasso infiammato, consultare il vostro medico prima di esercitare. Il medico vi dirà se è sicuro di esercitare durante periodi di dolore.

Sintomi

In caso di dolore addominale di destra superiore con steatosi epatica, che è un segno di infiammazione epatica ed è conosciuta come lo steatohepatitis non alcolico. Esercizio vi aiuterà a ridurre l'accumulo di grasso nel fegato e aiuta i sintomi regrediscono. Gli esercizi saranno più efficaci se combinati con altri cambiamenti di stile di vita.

Allenamento di resistenza

Esercizio di allenamento di resistenza che richiede un coinvolgimento minimo addominale può aiutare a aumentare il muscolo massa e bruciare calorie. Un aumento in cause di massa muscolare a velocizzare il tuo metabolismo, che impedisce più calorie vengano memorizzate nel tuo fegato come grasso. Riccioli seduti, seduto spalla presse, incline petto presse e presse petto sono la resistenza che si esercita con minimo coinvolgimento addominale che può essere fatto mentre soffrono di dolore associato con l'affezione epatica grassa.

Esercizio aerobico

Un aumento nell'attività aerobica può anche contribuire a ridurre il grasso intorno al fegato, anche se soffrite epigastrica..--l'area direttamente sotto il tuo cuore..--dolore. MayoClinic.com raccomanda un aumento di deambulazione per aiutare a combattere accumulo di grasso nel fegato. Jogging, nuoto e danza può essere fatto per ridurre accumulo di grasso nel fegato e non immettere un sacco di sforzo sul vostro addome.

Altri cambiamenti di stile di vita

Per sbarazzarsi di un fegato grasso e il dolore che provoca, è inoltre necessario apportare modifiche alla vostra dieta e il sonno. Una dieta a basso contenuto calorico è essenziale in costringendo il corpo a bruciare il grasso che ha immagazzinato. Ciò consentirà di ridurre il grasso immagazzinato ovunque comprese nel tessuto del fegato. Un altro modo per mantenere il vostro metabolismo veloce sta dormendo almeno sette a nove ore a notte. Se la dieta ed esercizio fisico non vengono rispettate, farmaci e chirurgia potrebbe essere necessario impedire il guasto di fegato mortale.