Esercizi facciali per prevenire le rughe

April 3

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Ottenere le rughe è una parte inevitabile dell'invecchiamento, ma una cura adeguata può aiutare a evitare loro. Anche se i membri dell'Accademia americana di Dermatologia Mostra esercizi facciali per prevenire le rughe con scetticismo, autore Annelise Hagen raccomanda questi esercizi nel suo libro "Il volto di Yoga." Mentre la giuria è ancora fuori sulla loro efficacia, esercizi facciali per prevenire le rughe, combinate con una corretta alimentazione, diligente uso di protezione solare ed evitare di sigarette, potrebbero funzionare per voi.

Labbra

Passo 1

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Pucker tue labbra come se volessi mandare un bacio, mantenendo il resto del tuo volto neutro. Tenere premuto per cinque secondi e ripetere per tre volte.

Passo 2

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Premere l'indice e il dito medio contro le labbra e ripetere il passaggio 1, l'applicazione di resistenza con le dita.

Passo 3

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Sorriso largamente con la tua bocca chiusa, mantenendo una faccia superiore neutra. Tenere premuto per cinque secondi. Ripetere tre o quattro volte.

Occhi e sulla fronte

Passo 1

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Aprite i vostri occhi come se fosse sorpreso. Vi sentirete la vostra fronte sollevare verso la vostra linea sottile. Tenere premuto per cinque secondi. Ripetere tre o quattro volte.

Passo 2

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Chiudi gli occhi e li attraversano dietro le palpebre come se guardando il tuo naso, vale a dire, guarda verso l'interno verso il naso. Strizzare gli occhi le palpebre, tenendoli chiusi. Tenere premuto per cinque secondi. Ripetere tre o quattro volte.

Passo 3

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Lampeggiare gli occhi un paio di volte, richiudere gli occhi e rilassare il tuo volto per un momento di relax dopo gli esercizi.

Guance

Passo 1

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Stringi i denti e aprire le labbra ampie. Agganciare le dita indice nei bordi della bocca e tirare indietro le guance.

Passo 2

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Tirare gli angoli della bocca verso l'alto con le dita e resistere utilizzando i muscoli facciali per tirare gli angoli della bocca verso il basso. Tenere premuto per cinque secondi. Ripetere tre o quattro volte.

Passo 3

Esercizi facciali per prevenire le rughe

Chiudere le labbra e le guance del soffio tanto quanto è possibile. Tenere premuto per cinque secondi. Ripetere tre o quattro volte.