Esercizio influisce il sistema urinario?

February 12

Esercizio influisce il sistema urinario?

Il sistema urinario è composto da reni e vescica, ureteri e uretra. Ha funzioni multiple, tra cui espellendo le tossine e sottoprodotti metabolici, mantenendo il corpo fluido e l'equilibrio acido-base, che regolano i livelli di elettroliti e secernono diversi ormoni importanti. Esercizio fisico colpisce il sistema urinario in più modi importanti.

Flusso di sangue ai reni

Quando si esercita, flusso di sangue ai reni è diminuito a causa di un aumento dell'attività del sistema nervoso simpatico, il componente di "lotta o fuga" del sistema nervoso. Questa riduzione del flusso sanguigno è necessaria mantenere la pressione sanguigna come vasi sanguigni si dilatano in vostri muscoli che lavorano. A causa della diminuzione del flusso sanguigno, la quantità di liquido filtrato dai reni inoltre è ridotto durante moderata di esercizio intenso, con conseguente produzione di urina in diminuzione.

Esercizio, di sodio e di equilibrio fluido

Come si esercita, si può perdere significative quantità di fluido, come pure alcuni sodio nel vostro sudore. Per mantenere l'equilibrio fluido, i reni conservano sodio e riassorbono acqua, contribuendo alla riduzione della produzione di urina. Anche se la quantità di liquido conservato in questo modo durante l'esercizio fisico è piccola rispetto alla quantità che si può sudare, i reni continuano a conservare il sodio per ore o anche giorni dopo uno sforzo intenso per ristabilire i livelli normali.

Effetti ormonali sui reni

Ormone antidiuretico o ADH, che induce i reni a conservare il sodio è un ormone importante coinvolti nel mantenimento dell'equilibrio fluido durante l'esercizio. ADH si traduce anche in urina più concentrata. Gli ormoni aldosterone e dell'angiotensina II sono responsabile ripristino del rene dei livelli di elettroliti normali dopo l'allenamento. Dell'angiotensina II, un regolatore particolarmente potente di equilibrio del sodio, è prodotto da renina, che è un ormone secernuto dai reni in risposta alla stimolazione del sistema nervoso simpatico durante l'esercizio.

Altri effetti dell'esercizio sui reni

Durante l'esercizio, i reni tendono a filtrare più proteine, pure, producendo i livelli elevati di proteine nelle urine. I reni sono anche in parte responsabili per il mantenimento dell'equilibrio acido-base. Quando ci si allena intensamente, si producono acido lattico, che alcune delle quali i reni espellono. Per questo e altri motivi, l'urina diventa più acida durante l'esercizio. A seguito dell'esercizio, i reni aiutano a metabolizzare l'acido lattico rimanente, trasformandola in glucosio, o zucchero nel sangue.