Può bere il caffè causa stitichezza?

January 17

Il caffè può salutarvi al mattino e ottenere attraverso il giorno. Tuttavia, a seconda quanti caffè si bere e sei come sensibili alla caffeina, potrebbero verificarsi effetti collaterali che non sono così piacevoli. Costipazione non dovrebbe essere uno di quegli effetti collaterali, ma che cosa mettete dentro il caffè potrebbe essere un collaboratore. Se si verifica costipazione che dura più di pochi giorni, chiedete al vostro medico sulle soluzioni.

Caffè e costipazione

Caffè in realtà dovrebbe alleviare costipazione e gonfiore, perché la caffeina ha un effetto diuretico. Tuttavia, se il vostro corpo non può tollerare la caffeina o prodotti caseari come scrematrice che si aggiunge al vostro caffè, può portare a stipsi o gonfiore. Prodotti lattiero-caseari piombo a costipazione più frequentemente di caffè stesso, così provare a sostituire creamers latteria caffè con correttori non casearia o sostituti dello zucchero naturale come la stevia. Costipazione da caffè dipende dal vostro tipo di corpo. Parli con il medico se si verificano costipazione o altri problemi gastrointestinali dopo si beve caffè, perché si potrebbe avere complicazioni di digestione o altri problemi di salute.

Cause di stipsi

Funzione gastrointestinale sana richiede movimenti intestinali almeno una volta al giorno. Se si verifica costipazione, potrebbe essere meno frequenti movimenti intestinali e possono essere molto duro e difficile da passare. Si potrebbe pensare di caffè è il principale contributore al tuo costipazione, ma secondo il centro di trattamento di IBS, costipazione più cronica è causata da allergie alimentari, ipotiroidismo o una combinazione di entrambi. Se si è frequentemente stitico, chieda al medico se si potrebbe avere allergie alimentari o problemi alla tiroide.

Effetti collaterali di caffè

Mentre il caffè potrebbe non causare costipazione..--a meno che il vostro corpo non può digerire correttamente caffeina - può influenzare direttamente il vostro corpo in altri modi. Se si beve troppo caffè..--più di quattro tazze, per esempio - si potrebbero avere effetti collaterali come nervosismo, sensazione di nervosismo, agitazione e ansia. Potrebbe anche effetto fisicamente, causando mal di stomaco, mal di testa, tremori muscolari e insonnia. Ridurre il tuo bere caffè se si verifica uno di questi effetti collaterali.

Benefici del caffè

Se si consumano caffè con moderazione, può essere utile al vostro corpo oltre la spinta di energia fisica. Può anche aumentare la vigilanza mentale e migliorare la concentrazione e attenzione. La caffeina stimola il sistema nervoso centrale, che può aumentare il vostro tasso metabolico ed eventualmente aiutare con perdita di peso. Fornisce proprietà antiossidanti come pure, con i polifenoli che aiutano a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi come i raggi ultravioletti e inquinanti.