Anti pelle Rash alimenti

Eruzioni cutanee sono le condizioni che modificano la struttura o il colore della vostra pelle. Eruzioni cutanee semplice, o dermatite, può verificarsi come reazioni ai cosmetici, detersivi, saponi, prodotti chimici in lattice o edera velenosa. Altre cause di eruzioni cutanee comuni includono eczema, che spesso accompagna l'asma o allergie; psoriasi, che causa chiazze rosse e squamose sulle articolazioni; e candidosi, un'infezione causata dalla crescita eccessiva di un fungo lievitiforme. Oltre alle cure mediche, quando necessario, determinati alimenti possono aiutare a gestire i sintomi.

Frutta e verdura

Frutta e verdura forniscono quantità ricchi di antiossidanti, che supportano la capacità del vostro corpo di resistere e guarire dalle infezioni--compresi quelli associati con eruzioni cutanee. L'antiossidante vitamina C può contribuire a ridurre l'infiammazione della pelle, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Esso inoltre svolge un ruolo importante nella guarigione delle ferite. Beta-carotene, un altro antiossidante, aiuta l'organismo a mantenere i tessuti sani e aiuta la pelle a resistere alle infezioni e batteri. Preziose fonti di vitamina C includono peperoni, agrumi, pomodori, kiwi, cavoli e fragole. Principali fonti di beta-carotene sono melone, carote, spinaci, cavolo verde e succo di carota.

Cereali senza glutine

Grani forniscono glucosio, che è la fonte dietetica principale del vostro corpo di energia. Perché cereali integrali contengono nutrienti tutte le parti del grano, che forniscono più antiossidanti, vitamine, minerali e fibre di cereali raffinati, come la farina bianca. Cereali contenenti glutine, tra cui grano, orzo e segale, tuttavia, può innescare reazioni avverse, tra cui dermatiti, in alcune persone. Una dieta priva di glutine può invertire i sintomi di dermatite entro sei mesi, secondo la dietista registrato e scrittore che contribuiscono per "Odierno Dietititan" Pamela Stuppy. Evitando glutine può anche aiutare a gestire la psoriasi. Nutriente integrali senza glutine alternative includono riso integrale, riso selvatico, aria-spuntato popcorn e riso, avena o pane a base di mais e cereali con l'etichetta "gluten-free."

I semi di lino e di pesce con acqua fredda

Pesci di acque fredde, come salmone, sgombro, halibut e passera e i semi di lino forniscono acidi grassi omega-3-- grassi essenziali che possono aiutare a riducono l'infiammazione. Le carenze di grassi essenziali possono innescare problemi di pelle e peggiorare l'infiammazione associata alla psoriasi, secondo Stuppy. Per evitare questi rischi, è necessario sostituire le fonti di proteine ad alte contenuto di grassi saturi, quali le carni rosse e trasformate, con pesce alla griglia, al forno o alla griglia con acqua fredda. I grassi saturi possono aumentare l'infiammazione. Consumare i semi di lino per conto proprio o come nutriente aggiunte alla yogurt, frullati, cereali e prodotti da forno.

Latte di riso

Vaccino e di soia fortificato il latte, anche se gli oggetti di valore fonte di calcio e vitamina D, sono tra i più comuni allergeni alimentari. Eliminando potenziali allergeni dalla vostra dieta può aiutare a determinare se essi sono alla base di sintomi rash cutanei, secondo Stuppy. Latte di riso fortificato fornisce un'alternativa nutriente. Consumare latte di riso come si farebbe con qualsiasi altro latte, come sulla cima di cereali, come bevanda, in frullati o per aggiunto cremosità e nutrienti nel purè di patate e zuppe. Formaggi a base di riso, yogurt e dessert congelati fornire utili alternative a base di latticini varietà. Per ottenere i migliori risultati, cercare supervisione e Allergia test dal vostro medico o dietista.