Quali frutti sono a basso contenuto di potassio?

Il potassio è un minerale essenziale necessario per la funzione adeguata del nervo. Per alcuni individui, troppo potassio può causare problemi. Il potassio nel sangue può salire a livelli pericolosi, se si prendono alcuni farmaci o se i reni non funzionano bene. In questo caso, il medico probabilmente consiglierà una dieta basso-potassio. Potassio si trova principalmente in frutta e verdura così come i prodotti lattiero-caseari, cereali, legumi, noci e semi. Quando si tratta di frutta, sono disponibili opzioni di basso-potassio da scegliere.

Sicuro ma dolce

Basso-potassio frutti contengono meno di 200 milligrammi di potassio per porzione. Mele, ciliegie, uva, pesche, pere, ananas, rabarbaro, prugne, mandarini e angurie rientrano in questa categoria. La dimensione della dose per la maggior parte di questi frutti è 1/2 tazza. Un singolo pesca, prugna, mela o mandarino rappresenta una porzione. Una linea guida generale è quello di scegliere due a tre porzioni di basso-potassio frutta ogni giorno, secondo Reliant Medical Group.