Il pompelmo stabilizzare la glicemia?

April 17

La fibra in pompelmo possa contribuire a stabilizzare i livelli di glucosio del sangue. Proprietà in pompelmo può anche contribuire a ridurre i livelli di insulina, diminuendo il rischio di sviluppare diabete, così come un attacco di cuore o ictus. Se hai il diabete, mangiare pompelmo potrebbe aiutare a perdere peso e meglio controllare i livelli di glucosio del sangue. Controllare prima con il medico la possibilità di interazioni farmacologiche, però.

Fibra

Gli agrumi, come il pompelmo, contengono fibra solubile. Secondo MayoClinic.com, consumando frutta fibra-riempito, come il pompelmo, può aiutare a controllare i livelli della glicemia del vostro corpo. Fibra solubile in particolare può rallentare l'assorbimento del vostro corpo di zucchero – glucosio – che può aiutare a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue e ridurre la probabilità di ottenere picchi di zucchero nel sangue. Questo può essere utile se hai il diabete, una condizione che eleva i livelli di zucchero nel sangue.

Resistenza di insulina e glucosio

Se avete l'insulino-resistenza, un problema associato con il diabete di tipo 2 e pre-diabete, il vostro corpo non fa un uso efficiente dell'insulina nel vostro corpo. L'insulina aiuta a fornire zucchero a vostre cellule, fornendo il vostro corpo con l'energia. Quando il tuo corpo resiste all'insulina, glucosio rimane nel vostro flusso sanguigno invece sempre trasferiti nelle vostre celle. Di conseguenza, i livelli di glucosio nel sangue rimangono elevati. Consumare pompelmo può aiutare a ridurre l'insulino-resistenza e, a sua volta, abbassare i livelli di zucchero nel sangue, secondo uno studio condotto da Ken Fujioka, della Scripps Clinic in California. I pazienti nello studio che pompelmo hanno aggiunto alle loro diete ridotto la resistenza all'insulina, secondo il rapporto pubblicato nel "Giornale di alimento medicinale" nella primavera del 2006. Partecipanti allo studio che hanno bevuto succo di pompelmo o ha preso un placebo non diminuirono la resistenza di insulina.

Perdita di peso

Se hai il diabete, sovrappeso lo rende più difficile per voi per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Perdendo anche una piccola quantità di peso aiuta a stabilizzare il loro, secondo l'American Diabetes Association. Nello studio di Fujioka, i partecipanti obesi che hanno consumato il succo di pompelmo o di pompelmo perso circa 3,5 kg durante la prova di 12 settimane senza cambiare le loro abitudini alimentari. Partecipanti che hanno preso un placebo hanno perso circa 10 once durante lo studio.

Interazioni farmacologiche

Se si prende qualsiasi tipo di farmaco, si rivolga al medico prima di aggiungere il pompelmo alla vostra dieta. Assunzione di pompelmo con alcuni farmaci da prescrizione e farmaci da banco aumenta il rischio di gravi effetti collaterali, tra cui i coaguli di sangue e insufficienza renale. L'elenco dei farmaci che interagiscono negativamente con il pompelmo è lungo. Esso comprende le statine, un tipo di farmaco per il colesterolo e calcio-antagonisti, un tipo di farmaco di pressione sanguigna, così come alcuni pillola anticoncezionale e antidepressivi. Se si prendono farmaci per il diabete, chiedete al vostro medico se è possibile combinarli in modo sicuro con il pompelmo.