Esercizi con asta di Harrington e fusione spinale

January 18

Esercizi con asta di Harrington e fusione spinale

Una fusione spinale è un intervento chirurgico per correggere problemi alla colonna vertebrale. Utilizzando un'asta di Harrington, chirurghi fusibile le piccole ossa della colonna vertebrale insieme a condizioni di funzionamento corrette tra cui malattia degenerativa del disco, stenosi spinale, scoliosi, fratture, spondlyolisthesis, infezioni e tumori. Mentre ci vogliono diversi mesi per la colonna vertebrale guarire, esercizi possono aiutare a recuperare le forze e riprendere le normali attività. Attendere sempre l'approvazione del vostro medico curante prima dell'esercizio.

Immediatamente dopo la chirurgia

Completamento di semplici esercizi mentre sei ancora nel letto può aiutare a tenere le gambe forti e ridurre i rischi di sviluppare coaguli di sangue. Completano le pompe di caviglia. Stare a letto con le gambe estese e i talloni dei piedi sul letto. Pompa lentamente le caviglie avanti e indietro come se si era pompando il gas o la rottura della vostra auto. Completare tre serie di 10 ripetizioni di questo esercizio. Glutei esercizi possono aiutare anche a rafforzare le gambe e la parte bassa della schiena. Sdraiatevi sulla schiena e spremere delicatamente i glutei insieme. Mantenere questa posizione per un conteggio di 5. Rilassarsi e ripetere. Complete tre serie di 10 ripetizioni al giorno.

A piedi

Il primo esercizio consigliato dopo la chirurgia è a piedi. A piedi è solitamente consigliato il giorno dopo l'intervento chirurgico. Il vostro chirurgo vi consiglierà a piedi per quanto possibile, purché non si verificano dolore intenso. Minor dolore mentre si cammina è accettabile. Un terapista fisico lavorerà con voi per aiutarli ad alzarsi dal letto e camminare per la stanza d'ospedale e i corridoi. Si dovrebbe anche continuare a piedi per quanto possibile su scarico dall'ospedale.

Palla di esercizio si estende

Tratti utilizzando una palla di esercizio possono essere completati a discrezione del medico e fisioterapista. Palla di esercizio si estende aiutano a stabilizzare la schiena così come i muscoli del core - fianchi e muscoli addominali. Non si deve preoccupare circa la quantità di ripetizioni di esercizi che è possibile completare. Tenta di completare un esercizio per 30-60 secondi alla volta, una volta al giorno. È possibile completare il ponte palle, palla Inginocchiare passeggiate, incline palla passeggiate e seduti ponti palla.

Condizionata a basso impatto ambientale

Circa due-tre mesi dopo la chirurgia, è possibile riprendere gli esercizi di condizionamento aerobico regolare. A questo punto, le ossa della schiena dovrebbero essere guarite. Esercizio cardiovascolare può aiutare a aumentare il flusso sanguigno, rafforzare il vostro cuore e polmoni e consentono di mantenere un peso sano. Mantenere un peso sano può aiutare a ridurre lo stress aggiunto sull'asta di Harrington nella schiena. Iniziare lentamente e aumentare le sessioni di esercizio per 30 minuti, cinque giorni alla settimana. Se avete bisogno di, inizia con cinque a 10 minuti di esercizio fisico ogni giorno e lavorare da lì. Gli esercizi possono includere nuoto, camminare a ritmo sostenuto e l'uso delle attrezzature di esercizio particolare tra cui macchine ellittiche, stepper e macchine ciclismo indoor.

Avvertenze

Non tutti gli esercizi sono adatti a seguito di una fusione spinale. Jogging, in esecuzione, alcune danze e aerobica e sport di contatto sono fortemente scoraggiati per il primo anno e a discrezione del medico. Esercizi ad alto impatto e sport con brusche fermate, inizia e cambiamenti di direzione possono danneggiare il vostro fusione spinale e ritardare la guarigione.