La dieta della minestra del Minestrone

June 19

La dieta della minestra del Minestrone

Una zuppa di dieta si basa su una basso contenuto calorico, ricca di fibre minestra di verdura per integrare la dieta durante i pasti e tra i pasti. Il minestrone di stile contiene in genere cavolo, brodo, pomodori e una varietà di verdure a basso contenuto calorico. A seconda della dieta che si sceglie, si possono consumare alimenti specifici ogni giorno, o è possibile utilizzare una zuppa di stile minestrone per mantenere l'apporto calorico giornaliero all'interno della vostra gamma di obiettivo.

Caratteristiche

Gamma di diete di zuppa da ben bilanciato, caloria ha controllato le diete che includono un'ampia varietà di cibi da crash diete che si basano principalmente su zuppa di verdure, compresi gli alimenti specifici per ogni giorno della dieta. È inoltre possibile integrare una zuppa di stile semplice minestrone in qualsiasi dieta controllata caloria per tenervi più completo e vi aiuterà a controllare il consumo calorico totale.

Tipi

Mentre specifico basso contenuto calorico zuppa ricette variano, è possibile creare un minestrone minestrone di verdure che è povera di grassi e calorie e ricco di fibra e sapore. Soffriggere la cipolla, aglio, sedano e peperoni in un po' di acqua o brodo per mantenere il grasso al minimo. Se hai dimestichezza, aggiungendo un po' di olio, fate soffriggere questi aromatici in una piccola quantità di olio d'oliva. Aggiungere brodo, pomodori in scatola e loro succo di frutta e verdure per il minestrone. Aggiungere i fagioli verdi, squash e trito di verdure a foglia verde, come spinaci, cavolo o cavolo. Cuocere a fuoco lento fino a quando il composto è cotto attraverso, consiglia di Weight Watchers. Condire la minestra con basilico, origano, aglio e rosmarino o lasciare che esso semplicemente condito con sale e pepe per aggiungere altre erbe e spezie, quando caldo.

Funzione

Basso contenuto calorico zuppe a base di brodo si possono riempire. Cavolo e altre verdure nel brodo forniscono fibra e ulteriori fluidi possono ridurre la sensazione di fame comune su una dieta ipocalorica. Se si sceglie di aggiungere un minestrone di luce a una dieta ben equilibrata, è probabile che si può ridurre le porzioni ai pasti o eliminare tra pasto spuntini. La dieta della minestra del cavolo tradizionale si basa sulla zuppa come base per un'estremamente contenuto calorico dieta restrittiva, in genere tra 800 e 1.000 calorie al giorno.

Vantaggi

Una dieta estremamente basso contenuto calorico, come la zuppa di cavolo dieta, produce una perdita di peso rapida. In genere, il peso perduto durante questa dieta è il peso dell'acqua, ma può aiutare a iniziare la vostra dieta su una nota positiva, suggerisce il sito di zuppa di cavolo dieta 7 giorno. Aggiunta di zuppa a una dieta ipocalorica regolare può aiutare a aderire alla vostra dieta ed evitare la fame, segnala "Good Housekeeping".

Avviso

Aggiunta di una zuppa di basso contenuto calorico per la vostra dieta è un modo ideale per controllare le calorie e aumentare l'assunzione di verdura, ma crash diete che si basano quasi esclusivamente su questa zuppa sono troppo basse in calorie e possono lasciare ti senti stordita o malessere, secondo il sito di zuppa di cavolo dieta. È probabile che la zuppa della alto-fibra provoca disturbi digestivi.