Supplementi di potenziamento di memoria

March 23

Supplementi di potenziamento di memoria

Panoramica

Mancanza di sonno, stress aggiunto e carichi pesanti attività può contribuire alla memoria ridotta. Secondo l'Università di Michigan Health System, perdita di memoria lieve è anche una parte normale del processo di invecchiamento. Integratori alimentari, come il ginkgo biloba e ginseng, può migliorare le abilità di memoria e ridurre la progressione di malattie correlate alla memoria. Poiché gli integratori alimentari possono causare effetti collaterali e interagire con i farmaci, l'approvazione e la Guida di un medico è suggerito.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, noto anche come ginkgo, è una specie di albero antico riconosciuta nel corso della storia per le sue proprietà curative. Anche se mancano evidenze scientifiche, la University of Maryland Medical Center, o UMMC, suggerisce che ginkgo biloba può prevenire o ridurre la perdita di memoria associata con demenza e morbo di Alzheimer. Può anche migliorare la funzione di memoria in adulti più anziani. Ulteriori benefici possono includere miglioramento della funzione cognitiva, funzione sociale e benessere emotivo. Anche se del ginkgo biloba è aggiunto ai numerosi bar alimentari e bevande, integratori che forniscono grandi quantità di ginkgo possono essere richiesto al fine di migliorare significativamente la funzione di memoria.

Fosfatidil serina

Fosfatidil serina o PS, è un grasso naturale conosciuto per avvantaggiare la funzione del cervello. Secondo la New York University Langone Medical Center, PS può migliorare la funzione del cervello, le capacità di memoria e concentrazione mentale. Può anche contribuire ad impedire il declino conoscitivo relativo all'età, tra cui la perdita di memoria. PS i supplementi sono derivata forma semi di soia o altre fonti vegetali.

Bacopa

La bacopa erba è riconosciuto nella medicina ayurvedica come un potenziatore della memoria. È anche creduto di migliorare le capacità di apprendimento e concentrazione mentale e possono ridurre i casi di ansia, problemi cardiovascolari e disturbi digestivi. Bacopa è risultata non solo migliorare la memoria, ma migliora la funzione globale del cervello pure, secondo un rapporto nell'edizione del 2004 di "Rassegna della medicina alternativa".

Acetile-L-carnitina

Acetile-L-carnitina, o ALC, è un composto derivato dagli amminoacidi, blocchi di proteine, che aiutano il corpo a convertire il grasso in energia. Anche se il corpo crea una quantità sufficiente di ALC in persone sane, quelli con alcune condizioni, quali l'angina, possono essere carenti. Il UMMC spiega che anche se la ricerca per quanto riguarda l'efficacia di ALC è preliminare, alcuni medici ritengono che la supplementazione di nutrienti possono rallentare la progressione delle malattie collegate alla memoria come l'Alzheimer. Tuttavia, UMMC segnala anche che altri studi non trovano alcun beneficio, così più ricerca è necessaria.

Ginseng siberiano

Ginseng siberiano, un supplemento di pianta-derivati creduto per promuovere la funzione immunitaria, maggio anche avere proprietà conservando memoria. Anche se la ricerca è preliminare, alcune persone che prendono integratori di ginseng siberiano affermano di hanno aumentato le capacità cognitive di funzione e la memoria. Ginseng siberiano è disponibile in estratto di solido e liquido, polvere, capsula, compressa, forme secche di radice e tè. Il UMMC avverte che numerosi integratori di ginseng siberiano venduti negli Stati Uniti erano a scoperto che non conteneva ginseng affatto. Per questo motivo, ginseng siberiano dovrebbe essere acquistato, approvato e monitorato da professionisti qualificati medicina naturale.