Esercizio per stenosi foraminale Neuro

December 5

Esercizio per stenosi foraminale Neuro

La stenosi di foraminal neurale è un disordine del rachide che possa causare dolore, formicolio, intorpidimento e debolezza in varie parti del corpo. Si verifica quando un buco attraverso il quale i nervi passano attraverso il midollo spinale inizia lo stringimento. Secondo il sito di colonne vertebrali, un programma di terapia fisica di stenosi contenente nuoto, esercizi aerobici, rafforzamento e flessibilità possono essere utili.

Lavorare sempre con il medico per determinare le opzioni di trattamento di stenosi foraminale.

Esercizi di nuoto

Il nuoto è un esercizio aerobico a basso impatto ambientale che può aumentare la frequenza cardiaca, ma è più facile sul corpo di altri esercizi. Nuoto esercita tutti i muscoli della schiena in un ambiente favorevole. C'è meno peso sulla schiena, perché l'acqua sostiene il peso del bene. Secondo il sito di salute della colonna vertebrale, terapia di movimento di acqua per mal di schiena può includere terapia termale, galleggiante e in piedi esercizi in piscina, nuoto e condizionamento mediante attrezzature come tubi chirurgici, dispositivi di galleggiamento e dispositivi resistivi di mani o piedi. Il medico può lavorare con un fisioterapista per suggerire esercizi specifici di acqua.

Esercizi di flessibilità

Esercizi di flessibilità coinvolgono allungando i muscoli per un periodo prolungato di tempo. Lo stretching migliora la flessibilità. Sei più flessibile, la più libertà di movimento si avrà. Maggiore flessibilità intorno alla colonna vertebrale e bacino permette di avere movimento normale della colonna vertebrale, che fa diminuire il rischio per la ferita perché impedisce anormale forza sui giunti. Quando si eseguono esercizi di flessibilità approvato scaldano primi e completi gli esercizi lentamente per evitare lesioni. Se mai si sente dolore durante l'esecuzione degli esercizi, interrompere l'attività e informare il medico o il fisioterapista.

Esercizi di rafforzamento

Esercizi di rafforzamento aumentano il tono dei muscoli. Quando si sviluppa un forte nucleo addominale può portare a una più stabile della colonna vertebrale. I muscoli delle gambe più forti lo rendono più facile utilizzare le corrette tecniche di sollevamento. Utilizzando il corretto sollevamento tecniche aiutano a prevenire lesioni alla schiena e dolore. Quando si eseguono approvato rafforzamento esercizi, interrompere l'attività e informare il medico o il fisioterapista se si sente alcun dolore.

Esercizi aerobici

Esercizi aerobici sono raccomandati per le persone con condizioni della colonna vertebrale, secondo Amy Rice, un fisioterapista che domande di campi su esercizio aerobico per la parte bassa della schiena dolore nel sito di SpineUniverse. Riso suggerisce di verificare con il medico prima di iniziare un programma di esercizi, e raccomanda che le persone con stenosi spinale impegnarsi solo in esercizio a basso impatto ambientale. Camminare, nuotare o sella a una bicicletta stazionaria è buoni esercizi aerobici a basso impatto che aumentano la frequenza cardiaca, ma sono più facili per il corpo. Non dovrebbe verificarsi alcun dolore durante l'esecuzione di aerobica a basso impatto ambientale. Se il dolore è presente, l'esercizio e parlare con il medico o il fisioterapista fin da subito.