Quali sono i benefici per la salute di fosfato monosodico?

March 9

Quali sono i benefici per la salute di fosfato monosodico?

Fosfato monosodico, fosfato di sodio monobasico conosciuto anche come, è una combinazione delle forme sintetiche di fosforo e sodio. Il medico potrebbe prescrivere se sei a rischio per una carenza di fosforo a causa di una malattia, la malattia o la dieta inadeguata. Molti aspetti della vostra salute dipendono mantenendo il giusto equilibrio di fosforo nel vostro corpo, quindi parlare con il medico prima di consumare fosfato monosodico.

Importanza del fosforo

Ogni cellula nel vostro corpo ha bisogno di fosforo per crescere, sviluppare, riparare e funzionare correttamente, e la maggior parte di esso può essere trovata nelle tue ossa. Esso aiuta i reni a sbarazzarsi dei rifiuti e influenza la conservazione e la distribuzione di energia del vostro corpo. Se si esercita, fosforo può anche aiutare a ridurre la quantità di dolore che si verifica dopo l'allenamento. Non riuscendo a ottenere abbastanza di questo minerale può danneggiare la vostra salute e provocare una carenza di fosforo, i cui sintomi includono ansia, dolore osseo, perdita di appetito, rigidità delle articolazioni, stanchezza, respirazione irregolare e fluttuazioni nel vostro peso.

Chi ha bisogno di integratori?

Fosforo può essere trovato in molti alimenti ed è raro che qualcuno di non ottenere abbastanza di esso nella sua dieta; Tuttavia, determinate condizioni possono provocare i vostri livelli di fosforo abbassare, come alcolismo, diabete e fame. La malattia celiaca, morbo di Crohn e altre condizioni di malassorbimento anche possono inibire la capacità del corpo di assorbire fosforo dal cibo. Alcuni farmaci possono abbassare i livelli di fosforo pure. Prendendo un monosodico supplemento di fosfato può aiutare a trattare e prevenire una carenza di fosforo e i sintomi di accompagnamento.

RDA e i rischi di sovradosaggio

Secondo Linus Pauling Institute, adulti sopra l'età di 19 bisogno 700 milligrammi di fosforo al giorno. Il medico può aiutare a determinare la dose adeguata di supplemento di fosfato monosodico, come pure la quantità del minerale si dovrebbe ottenere dalla vostra dieta. Non superare mai il permesso dietetico suggerito o RDA, di fosforo, o prendere più monosodico fosfato quanto prescritto senza parlarne con il medico. Ingerire troppi supplementi di fosfato può rivelarsi tossici e portare a diarrea e un indurimento dei vostri organi e anche in grado di inibire la capacità del corpo di assorbire altri minerali essenziali. Il limite superiore tollerabile per il fosforo è 4.000 milligrammi al giorno per gli adulti fra le età di 19 e 70, secondo Linus Pauling Institute.

Considerazioni aggiuntive

Una carenza di fosforo può essere pericolosa per la salute, quindi non smetta di prendere il vostro integratore di fosforo senza l'approvazione del medico. Fosfato monosodico e altri integratori di fosforo possono interagire con diversi farmaci, quindi è importante che informi il medico cos'altro si prende prima di ingerire i supplementi. Consultare un medico se si verificano reazioni avverse ai vostri integratori, tra cui vertigini, un battito cardiaco irregolare, confusione, crampi muscolari, insolita sete, diminuzione della minzione o stanchezza.