Calorie in un rotolo di formaggio

March 5

Calorie in un rotolo di formaggio

Se si sta acquistando un rotolo di formaggio già pronti o rendere il vostro proprio, la quantità di calorie ingerite variano considerevolmente a seconda del tipo di formaggio e il pane che si sceglie.

Rotolo

Un bianco medio, pane francese stile rotolo 1 oncia di pesatura contiene 105 calorie. Un rotolo di grano 1 oncia contiene 101 calorie ma 2 g di fibra dietetica più che il rotolo bianco. Un rotolo di pane di segale contiene circa 2 g di fibra. Pane della alto-fibra possono aiutare a perdere peso come tengono ti senti soddisfatto per più tempo.

Formaggio

Formaggio magro è più pieno di grassi formaggi bassa in calorie. Una fetta di 1 oncia di formaggio Cheddar fornisce 114 calorie, ma 1-once di formaggio Cheddar magro contiene 48 calorie. Un'oncia di formaggio americano ha 105 calorie; considerando che la varietà di basso contenuto di grassi ha 51 calorie. Crema di formaggio contiene leggermente meno calorie; che fornisce calorie 99 per oncia.

Esempi

Un grande rotolo bianco fatto con tre 1 oz fette di formaggio Cheddar contiene calorie 578. Un rotolo di medie dimensioni con due fette di formaggio americano a basso contenuto di grassi conterrà 207 calorie. Un rotolo di grano intero medio con due once di formaggio Cheddar regolare ha 329 calorie. Se usate il burro il rullino si dovrebbero calcolare circa 20 calorie extra per ogni pat.