Fatti sull'abuso di sostanza

April 2

Il tuo rapporto con se stessi

Recupero non si ferma solo circa l'uso di una sostanza. Ancora una volta persone smettere di usare, ci saranno spesso ricadute che urta la loro immagine di sé. Utilizzando altera il modo di vedere voi stessi e possono influenzare negativamente la percezione di sé, perché quando si tratta te stesso con mancanza di rispetto e disprezzo, farà male. I comportamenti di dipendenza si verificano su un continuum e le linee tra uso, abuso e dipendenza possono diventare sfocate piuttosto rapidamente. Un noto destinare per misurare il comportamento di dipendenza è maggiore tolleranza (necessità di più per raggiungere l'alta precedentemente raggiunto con meno della sostanza). Lontano nel processo coinvolgente, questo può invertire e avrete ancora meno bisogno della sostanza per raggiungere un alto come il tuo corpo organi cominciano ad essere più vulnerabile per il processo di dipendenza.

Il vostro rapporto con gli altri

Come la vostra sostanza utilizzare modifiche del modello, si può iniziare a minimizzare il grado di utilizzo o di frequenza per evitare la disapprovazione degli altri. Se il vostro relazioni intime sono diventando tese, potrebbe essere tempo di guardare il vostro modello di utilizzo. Se qualcuno che si preoccupa per te ti sta dicendo che utilizzi troppo o troppo spesso, forse qualcosa che non si vedono. Può essere che pensi avete l'uso sotto controllo, ma la dipendenza può essere un terreno scivoloso.

Il tuo rapporto con la sostanza

Quando il tuo rapporto con la sostanza diventa più importante di ogni altra relazione, stanno muovendo più vicino al continuum dipendenza. Può essere che la sostanza serve per aiutarti a prendere il bordo o sciogliere ed essere più rilassato in situazioni sociali. Maggior parte delle persone non riconoscono quando sono curarsi e può anche diventare offesi il suggerimento. Può essere che si soffre di dolore cronico e uso della sostanza allevia il dolore. Se è una sostanza legale come l'alcol, utilizzando è particolarmente facile, dal momento che è così facilmente disponibile.

Cambiare il vostro comportamento e la sostituzione del sintomo

Quando si sceglie di interrompere o modificare il vostro modello di utilizzo, sarà importante per voi di avere un sistema di sostegno a posto, come la terapia di A.A., N.A., o un gruppo di sostegno. Altrettanto importante è da considerare quale comportamento si fermano e come verrà sostituito. Spesso, la gente si ferma usando una sostanza, solo per prendere un altro o passare in un comportamento altrettanto distruttivo. Il processo della sostituzione del sintomo può essere insidioso, come il comportamento di sostituzione potrebbe non essere stato un problema (mangiare, spesa, dipendenza sessuale) per voi in passato. Se questo si verifica, utilizzare tutti i sistemi di supporto per aiutare a mantenere su una pista sana.

Ricaduta e recupero

Sulla strada della ripresa, ci sarà una ricaduta. Non capita a tutti, ma capita che più di molte persone piacerebbe. Ricaduta è una situazione particolarmente pericolosa perché può troppo facile per pensare, "Io sono giù dal carro, così potrei anche andare selvatico!" Un approccio migliore è quello di riconoscere la ricaduta per quello che è, una svista..--niente di più e niente di meno. È solo un blip sul continuum, quindi cercate di non fare più di quanto è pratico o sano. Rafforzare i servizi di supporto e girare il tuo recupero verso uno stile di vita sano e bene.