Qual è lo scopo principale per mangiare carboidrati?

June 7

Qual è lo scopo principale per mangiare carboidrati?

Negli ultimi anni i carboidrati sono stati designati come un autore comune per aumento di peso. Mascherato dalla critica sono che i carboidrati di funzioni necessarie hanno nel corpo. Carboidrati sono definiti come componente strutturale essenziale costituito da carbonio, idrogeno e ossigeno. Le funzioni principali sono di carboidrati nel corpo sono loro ruolo nel metabolismo energetico di approvvigionamento, proteine e grassi, riserva carburante e il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale.

Approvvigionamento energetico

I carboidrati sono la fonte primaria di energia nel corpo. Sono facili da digerire e fornire energia prontamente disponibile che è necessario non solo per l'attività fisica, ma per il rifornimento di tutti i processi metabolici e cellulari. Proteina può essere una fonte di energia, ma non è la fonte del corpo preferito. Grasso serve come combustibile, ma è necessario in piccole quantità ed è principalmente serve un ruolo con gli acidi grassi essenziali.

Regolazione della proteina e metabolismo dei grassi

Come la fonte primaria di energia per il corpo, carboidrati svolgono un ruolo nella regolazione del metabolismo del grasso e proteine. Con un rifornimento sufficiente di carboidrati per il generale di soddisfare le esigenze del corpo, non sarà necessario utilizzare proteine e grassi per produrre energia. Proteina servirà i suoi scopi principali della crescita dei tessuti e la riparazione. Grasso non sarà necessari per fornire più energia di quella che originariamente ha bisogno. Questo è importante perché la ripartizione in eccesso di grasso provoca la produzione di chetoni, che conduce ad una condizione chiamata chetosi. Chetosi provoca degli elevati livelli di acido urico nel sangue ed sono associato con malattie renali, gotta e malattie cardiache.

Riserva carburante

Carboidrati, sotto forma di glicogeno, sono memorizzato nei muscoli e nel fegato e rifornimenti vitali riserve di energia. Queste riserve forniscono il carburante necessario per i processi generali del corpo quando il carboidrato dietetico è basso. Tuttavia, c'è solo abbastanza energia delle riserve di glicogeno per fornire al corpo per una mezza giornata. Per mantenere i livelli di glucosio nel sangue normale e prevenire la degradazione dei grassi e delle proteine, è necessario consumare carboidrati regolarmente durante il giorno.

Funzione del sistema nervoso centrale

Costante consumo di carboidrati è di vitale importanza per il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale, o CNS. Il cervello è il centro di controllo del SNC e utilizza solo i carboidrati per il carburante. Tuttavia, il cervello non ha nessuna stored rifornimento di carboidrati e si basa esclusivamente sulla fornitura di glucosio dal sangue.