Calore umido dieta

October 18

Calore umido dieta

Medicina tradizionale cinese (MTC) è una forma di medicina alternativa o complementare con una lunga storia. In MTC, gli alimenti che mangiate un ruolo nel mantenere in buona salute e trattamento di determinate condizioni. Un praticante TCM può raccomandare una dieta di calore umido, ad esempio, se si soffre di infiammazione. Come con qualsiasi altra medicina alternativa o complementare, esercitare un'appropriata cautela con TCM e sempre consultare un operatore sanitario qualificato.

Teoria

TCM è basato su una complessa interazione di una serie di fattori, tra cui due energie opposte chiamato yin e yang, la forza di vita naturale chiamato qi e i cinque elementi di legno, fuoco, acqua, metallo e terra. Per ottenere salute e benessere, il qi deve fluire liberamente in tutto il corpo, e yin e yang, insieme a tutti i cinque elementi, deve essere in equilibrio. Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, i tre fattori che più influenzano l'equilibrio di yin e yang e il flusso del qi sono emozioni interiori, fattori esterni e scelte di vita, compreso la dieta.

Identificazione

In MTC, l'umidità è un eccesso dell'elemento acqua e calore è un eccesso dell'elemento fuoco. L'umidità è associato a ritenzione idrica o gonfiore e sensazioni di pesantezza o di lentezza. Umidità e calore insieme sono associati con nausea, febbre, sete, vertigini, perdita di feci e scarso appetito, secondo AcupunctureToday.com. Colesterolo alto, sindrome da stanchezza cronica, cancro e fibromialgia includono malattie associate all'umidità. Condizioni di caldo umido possono anche includere l'infiammazione, glicemia alta, infezioni del tratto urinario, le allergie alimentari e guadagno di peso.

Cibi da scegliere

Quando un praticante TCM si diagnostica con una condizione di caldo umido, egli può consigliare che si aumenta il consumo di alimenti pensato per alleviare umidità ed al calore umido. Questi alimenti includono le cipolle, porri, scalogno, erba cipollina, zenzero, cannella, lattuga, sedano, finocchio, rape, prezzemolo, erba medica, salvia, rosmarino, basilico, aneto, origano e miele grezzo, secondo il dottor Edward F. Block, un laureato del Collegio americano di agopuntura e medicina orientale.

Cibi da evitare

Secondo la dottoressa Block, una persona seguendo una dieta di calore umido verrà chiesto di evitare bevande alcoliche, cibi piccanti, cibi grassi e fritti, dolci e latticini tranne yogurt. Potrebbe anche essere necessario evitare cibi contenenti aceto o lievito, cibi fermentati e bevande fredde.

Avviso

Medicina tradizionale cinese è un sistema complicato. Non tentare di concedervi con le erbe TCM o cinese, soprattutto se sono sotto la cura di un medico, sta assumendo prescrizione o farmaci da banco o in periodo di allattamento o gravidanza. Una dieta equilibrata è la migliore per la vostra salute, e non dovrebbe fare cambiamenti drastici di dietetici senza consultare un operatore sanitario qualificato professionale. La Commissione nazionale di certificazione per agopuntura e medicina orientale può aiutarvi a trovare un professionista certificato di TCM.