Come guarire dalla chirurgia del tendine peroneo

July 22

Come guarire dalla chirurgia del tendine peroneo

Tendini peronei provengono dai muscoli peronei del piedino più basso ed eseguire appena dietro l'osso del malleolo esterno, o malleolo laterale. Secondo l'Istituto per piede e caviglia ricostruzione alla mercé, questi tendini contribuiscono a mantenere la caviglia di gira troppo lontano verso l'interno, ma sono soggetti a lesioni da forze esterne alla caviglia che causa distorsioni e rotoli. Se i tendini peronei strappano o pop fuori allineamento in modo che si spostano verso la parte anteriore della caviglia, chirurgia è solitamente necessaria per ripararli. Nei casi di grave lacerazione, nuovo tessuto del tendine potrebbe essere necessario adottare da una gamba o un cadavere per sostituire il tendine danneggiato.

Passo 1

Indossare il tuo breve-gamba il cast come diretto dal vostro chirurgo. Il sito Web di Active Motion fisioterapia spiega che calchi sono spesso indossati per post-chirurgia di fino a quattro settimane.

Passo 2

Seguire le istruzioni del vostro chirurgo peso-cuscinetto. La maggior parte non vogliono farvi inserire alcun peso sul piede a tutti per il primo giorno, mentre altri, come specialista di piede e caviglia Dr. George Lian, vi chiederà di rimanere cuscinetto non-peso per fino ad una settimana dopo l'intervento chirurgico. Utilizzare le stampelle per mantenere il peso fuori il piede colpito.

Passo 3

Controllo gonfiore elevando la gamba sopra il tuo cuore quando sedersi o sdraiarsi. Gonfiore può ritardare la guarigione, quindi tenerlo sotto controllo aiuta a guarire più velocemente. Una volta che il cast è spento, si può assistere ulteriormente con il gonfiamento di glassa il piede per 20 minuti alla volta con una borsa di ghiaccio avvolto in un canovaccio sottile. Con l'approvazione del medico, anti-infiammatori non steroidei (FANS) possono essere assunto da banco per aiutare ad alleviare l'infiammazione.

Passo 4

Indossare il vostro avvio a piedi come indicato dal vostro chirurgo, una volta rimosso il gesso. Seguire il vostro cuscinetto restrizioni di peso e rimanere fuori il piede per lunghi periodi di tempo. Non tentare di esercitare nel tuo avvio a piedi e non provare a camminare senza l'avvio durante il tempo prescritto.

Passo 5

Iniziare esercizi terapeutici e gamma di movimento, una volta che l'avvio a piedi è interrotto. Secondo l'American College of Foot and Ankle Surgeons, terapia fisica gioca un ruolo cruciale in riabilitazione dopo chirurgia del tendine peroneo. Eseguire la caviglia, il piede e la gamba gamma di movimento ed esercizi di rafforzamento prescritto dal vostro fisioterapista, lavorando in una zona libera da dolore. Gradualmente costruire intensità come permette il vostro specifico processo di guarigione.

Passo 6

Resistere alla tentazione di tornare alla gamba vigoroso esercizio, come la corsa o calcio, troppo presto. Dopo l'intervento chirurgico peroneo, Dr. Lian suggerisce in attesa di quattro-sei mesi prima di riprendere sport.

Suggerimenti

  • Seguire sempre le istruzioni del vostro chirurgo.

Cose che ti serviranno

  • Breve-gamba cast
  • Avvio a piedi
  • Stampelle
  • Istruzioni di cuscinetto di peso
  • Sacchetto di plastica di ghiaccio
  • Canovaccio sottile
  • Prescrizione di terapia fisica