Spuntini per i bambini con problemi di stitichezza

August 19

Spuntini per i bambini con problemi di stitichezza

Panoramica

Stitichezza può verificarsi in qualsiasi bambini e in qualsiasi momento, in particolare durante l'introduzione di nuovi alimenti o vasino o quando cambia la dieta--soprattutto liquido aspirazione---. Se i bambini stanno passando feci dure o verificano diarrea causati da sgabelli incastrati, la lotta per risolvere la costipazione per un bambino si basa su caregivers che può fornire il supporto di bambino routine e opzioni dietetiche salutari affinché non si ripetano problemi di stitichezza. Snack per alleviare o prevenire la stipsi sono importanti quanto i pasti salutari per questi bambini.

Cibi ricchi di fibre

La fibra è uno degli ingredienti migliori per la salute dell'apparato digerente e si trova in numerosi alimenti spuntino, specialmente integrali prodotti frutta e verdura. Miscele di uvetta secca, mirtilli rossi, le date e le albicocche forniscono appello colore e dolcezza ai bambini e possono essere combinate con avena o popcorn per fornire cereali ricchi di fibre pure. Muffin, sempre un piacere per i bambini, può essere cotta con crusca, frutta tagliata a dadini o verdure e farine integrali per garantire che i bambini ricevano alti livelli di fibra dietetica per risolvere e prevenire la stipsi. Cereali per la colazione che includono farina d'avena o frumento tagliuzzato sono cibi ricchi di fibre che possono essere date a merenda con poco sforzo di cottura.

Snack morbido

Perché una causa primaria di costipazione è scarsa assunzione di liquida, spuntini offerti in forme solide liquide o addolcite possono migliorare feci dure. Acqua supplementare è essenziale, e succhi di prugna o apple forniscono liquido e fibra per trattare la costipazione. Snack liquido che aiutano a prevenire problemi di stitichezza può essere divertente, troppo, però. Pittoresco frullati di frutta della alto-fibra in una piccola quantità di latte o yogurt, fatti in casa pera o mela salse e pure di frutti di bosco freschi come uno sciroppo su cialde o muffin sono succosa e delizioso snack per i bambini.

Lattiero-caseari alternative

Prodotti lattiero-caseari, dal latte al formaggio bastoni e altro ancora, sono alla base dei tempi di pasto e merenda per bambini. Infatti, uno squilibrio di ingredienti di prodotti lattiero-caseari e fibra nella dieta di un bambino può contribuire a problemi di stitichezza. Oltre ad aumentare fibra, riducendo al minimo l'assunzione di latticini fornendo acqua al posto del latte a merenda aiuta a costipazione. Lattiero-caseari alternative, come lo yogurt di soia o latte di avena, in ricette o da solo come spuntino consente di utilizzare texture e gusti simili come prodotti lattiero-caseari senza tempra lo sgabello.

Alternative di zucchero

Snack zuccherati forniscono fibre poco o altri ingredienti sani per i bambini. Spuntini fatti in casa possono essere fatta con gli importi più bassi di zucchero ma potrebbe preferire non gusto dolce come bambini. Di dolcificare bevande con alternative di zucchero naturale o prodotti da forno, snack ragazzino può essere divertente e sano per evitare problemi di stitichezza. Ad esempio, piccole quantità di miele nel tè o cereali per migliorare il gusto e l'aggiunta di succo di mela per muffin o pane offre dolcezza della alto-fibra, umido. Attenzione regolare per uno spuntino di ingredienti come questi caregivers aiuta a mantenere sani i bambini con problemi di stitichezza.