Tutte le fasi del Master Cleanse dieta

June 6

Tutte le fasi del Master Cleanse dieta

Il Master Cleanse è anche conosciuta come la dieta limonata ed è stato intorno dal 1940. Stanley Burroughs progettato il Master Cleanse e dettagliata la dieta nel suo libro, "Il Master Cleanser." Il Master Cleanse sia destinato a durare più di due settimane ed è stato creato per dissipare le tossine interne e sciogliere rifiuti da vostri organi e articolazioni. Si tratta di un tale piano detox rigorose che richiede preparazione e post dieta passaggi per facilitare il vostro corpo dentro e fuori la pulizia. Rivolga al medico prima di iniziare una dieta simile.

Facilità-In

Al fine di preparare il corpo per la parte di disintossicazione del programma, si consiglia un passo facilità-in. Si dovrebbe alleviare per circa tre giorni. Il primo giorno è indicato come il "Living dieta alimentare," dove si mangia solo frutta e verdura fresca, verdure preferibilmente un po' più di frutta. Evitare carni, alimenti trasformati e raffinati e prodotti lattiero-caseari da qui in avanti. Il secondo giorno si trasferisce a frutta e succhi vegetali e zuppe e brodi per prepararsi per una dieta di tutti-liquido. Frullare i tuo succhi di frutta con frutta fresca e verdura per evitare gli zuccheri aggiunti dai succhi premade. Giorno tre si consiglia di consumare solo 2 litri di acqua e succo d'arancia appena spremuto. È possibile aggiungere lo sciroppo d'acero per il succo d'arancia per ulteriori calorie.

Limonata dieta

Quando si raggiunge la dieta lemonade, inizia la disintossicazione. Si consiglia di preparare la limonata il giorno prima, quindi è pronto al mattino. Un giorno del valore di chiamate di limonata per 60 once di acqua di sorgente, 12 cucchiai di sciroppo d'acero grado organico B, 12 cucchiai di succo di limone appena spremuto da limoni biologici e poco più di 1/2 cucchiaino di pepe di Caienna. Questo fornisce sei 10-once bicchieri di limonata a bere tutto il giorno. Poiché questo passaggio fornisce fibre molto poco, dovresti per bere tisana lassativa due volte al giorno per stimolare il vostro intestino, che forniscono l'incasso delle tossine. È possibile sostituire una porzione di tè per un bicchiere dello svuotamento acqua salato, che consiste di 1 litro di acqua e 2 cucchiaini di sale marino. Bere molta acqua durante il giorno.

Facilità-Out

Quando si è pronti a fermare la pulizia del fegato..--in genere 10 giorni fuori-- è possibile iniziare il passaggio finale di facilità-out. Questo passaggio è importante perché prepara il tuo corpo di cibo solido nuovamente. È possibile invertire la fase di facilità, basta fare in modo di non mangiare frutta e verdura fino almeno al secondo giorno fuori. Il primo giorno della fase facilità-out può essere costituito da 2 L di succo d'arancia e acqua o brodo brodi. Brodi e zuppe di verdura sono accettabili il secondo giorno, insieme a frutta fresca e succhi di verdura. Si può cominciare a mangiare solido frutta e verdura il terzo giorno fuori. Il giorno seguente che si può iniziare a mangiare cibi solidi ancora una volta, basta tenere allentamento nel cibo solido e scegliere una dieta sana ed equilibrata.

Considerazioni

Parli con il medico prima di iniziare il Master Cleanse per assicurarsi che è sicuro per voi. Se si consiglia di iniziare la pulizia del fegato, hanno attentamente monitorati dal medico per evitare potenziali rischi per la salute come la malnutrizione. Se si desidera fare la pulizia per peso fini di perdita, prendere nota che la maggior parte della perdita di peso verrà dalla perdita di liquidi, piuttosto che la perdita di grasso e può tornare dopo che la dieta ha concluso. Inoltre, Harvard Medical School mette in guardia, non ci è prova medica sufficiente dietro diete detox e potrebbero non offrire benefici per la salute che sono rivendicati. Anche essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali come la perdita di energia, disidratazione, disturbi di stomaco, costipazione e vertigini.