Alimenti che riducono il ronzio nelle orecchie

July 14

Alimenti che riducono il ronzio nelle orecchie

Mangiare i cibi giusti solo potrebbe ridurre il vostro aggravanti ronzio nelle orecchie per un lieve fastidio. Tinnito o ronzio orecchio, non è una malattia. Il suono acuto che si serenate è un sintomo, e anche se non può essere eliminata, potrebbe essere ridotto incorporando alcuni facili da trovare alimenti nella vostra dieta.

Ananas

La causa del vostro orecchio suoneria potrebbe non essere nota; Tuttavia, una delle possibili cause di orecchio di chiamata è l'infiammazione dell'orecchio medio. Uno studio pubblicato nel 2010 sulla rivista "Malattie infiammatorie Dell'Intestino" suggerisce che l'ananas ha la capacità di ridurre l'infiammazione in tutto il corpo, a causa di bromelina, che è trovato nel gambo dell'ananas. Consumo di ananas fresco è una soluzione che si potrebbe provare a ridurre quel sibilo o ronzio suono nelle orecchie. Se non avete un'allergia, mangiare ananas non dovrebbe causare effetti collaterali dannosi, e le vitamine contenute in ananas sono troppo sane per il resto del tuo corpo.

Spinaci

Alimenti che riducono il ronzio nelle orecchie

Secondo il National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, tinnito si verifica in circa il 10 per cento della popolazione. Orecchio di chiamata indica un problema con il sistema uditivo, che comprende il cervello ed e vie nervose che collegano all'orecchio. Al fine di migliorare la funzione del nervo e diminuire i suoni fantasma, il tuo corpo ha bisogno di magnesio. Un'insalata di spinaci freschi con altre verdure verde scuro, sormontato da un lato di yogurt e mandorle sarebbe il perfetto pranzo ricca di magnesio.

Cereali

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Un articolo del 2003 "Otoiatria e Neurotology" trova un legame tra bassi livelli ematici di zinco e orecchio di chiamata. Una delle funzioni principali di zinco è di aiutare la corretta divisione cellulare. Al fine di mantenere le cellule sane e per diminuire il tinnito, provare una colazione di cereali fortificati e latte scremato. Se la colazione non fa appello a voi, concludete la giornata con un antipasto di ostriche o il corso principale.

Carne

Alimenti che riducono il ronzio nelle orecchie

Un legame tra carenza di vitamina B12 e orecchio di chiamata è stato segnalato in un numero del 2004 di "Il giornale americano di otorinolaringoiatria". Per aumentare il vostro personali livelli di B12, manzo, uova, formaggio, pesce e altri prodotti di origine animale sono raccomandati. Utilizzare con moderazione quando mangiare questi, come anche molti prodotti di origine animale possono provocare aumento del colesterolo, che può fare diminuire il flusso dei nervi dell'orecchio di sangue.

Banane

Alimenti che riducono il ronzio nelle orecchie

Un'altra possibile causa di ronzio nelle orecchie è l'eccesso di liquido nel canale uditivo. Le banane contengono potassio, che aiuta a regolare l'equilibrio dei fluidi nel corpo. In alternativa, si potrebbe sgranocchiare una mela, albicocca o asparagi per una merenda ricca di potassio. Mantenere i livelli del fluido in mente, è anche importante mantenere l'idratazione costante ogni giorno. Evitare l'assunzione in acqua troppo o troppo poco.