Contenuto di sodio di semi di sedano

October 24

Contenuto di sodio di semi di sedano

Semi di sedano contiene sodio, ma potrebbe contribuire a ridurre la pressione sanguigna. Mentre che potrebbe sembrare contro-intuitivo, non è. Oltre a sodio, sedano contiene le sostanze nutrienti che hanno un'influenza positiva sulla pressione sanguigna. Il sedano è uno snack a basso contenuto calorico, ma il seme non si trova lungo il gambo; semi di sedano sono in fiore. Semi di sedano sono ora utilizzato principalmente come un diuretico naturale, una sostanza che aiuta a filo l'eccesso di liquido dal corpo. Consultare il vostro medico prima di prendere il seme di sedano.

Nutrizione

Un cucchiaio di semi di sedano contiene 10 mg di sodio, secondo il dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti, ma che non è tutta la storia. Che la stessa quantità di semi di sedano anche contiene 115 mg di calcio, 2,9 mg di ferro, 29 mg di magnesio, 91 mg di potassio, 1,1 mg di vitamina C e 2 mg di beta-carotene. Semi di sedano contiene anche zinco, rame, manganese, selenio, vitamina A e diverse vitamine del complesso B.

Sodio

Sodio ha i suoi pro e cons. mangiare troppo gran parte di essa può aumentare il rischio per lo sviluppo di ipertensione, o pressione sanguigna alta. Ancora, il tuo corpo ha bisogno di sodio per le funzioni di base della vita, come contribuire a fornire energia per le cellule. I Centers for Disease Control raccomanda di limitare l'apporto di sodio a 2.300 mg o meno al giorno. Tale cifra è ancora più bassa, 1.500 mg, se sei americano africano, oltre 51 anni o sono stati diagnosticati con ipertensione o diabete.

Ipertensione

Potassio può limitare l'effetto dannoso dei sodio e aiutare a controllare la pressione sanguigna. Semi di sedano si inserisce certamente tale descrizione. Dr. Mark C. Houston, un medico del Vanderbilt University, ha studiato i benefici di sedano. Nel numero di maggio 2005 di "Progresso nelle malattie cardiovascolari", egli scrive che 3-n-butylpthalide, un prodotto chimico nel seme di sedano, naturale abbassata con successo la pressione del sangue dei ratti in alcuni studi. Naturalmente, i ricercatori devono condurre studi sull'uomo per confermare la connessione. Come un diuretico naturale, semi di sedano aiuta anche abbassare la pressione sanguigna. Diuretici rimuovono il liquido in eccesso dal sangue, riducendo lo stress sulle arterie e abbassando la pressione sanguigna.

Dosaggio

Sebbene non esista non formale dosaggio raccomandazione per semi di sedano, per aiutare a controllare la pressione sanguigna Dr. Houston raccomanda di prendere due volte al giorno 1.000 mg di semi di sedano. La University of Maryland Medical Center consiglia utilizzando semi di sedano per preparare un tè, macerazione 1-3 g di semi schiacciati in acqua bollente. Bere questa miscela fino a tre volte al giorno.