Ci sono alimenti che interrompere sblocchi dell'Acne?

April 25

Ci sono alimenti che interrompere sblocchi dell'Acne?

Secondo MedlinePlus, un servizio della U.S. National Library of Medicine, forme dell'acne quando i follicoli dei capelli intasare sotto la pelle. L'acne può formare sul viso, petto o le spalle. C'è una varietà di modi per combattere l'acne, e un metodo è quello di consumare alimenti specifici che contribuiranno a ridurre o prevenire la gravità di acne breakouts. Aggiungere alimenti come carni rosse, verdure a foglia scure e grani alla vostra dieta quotidiana per offrire il vostro corpo abbastanza vitamine e minerali per mantenere la pelle sana.

Carni rosse

Carni rosse contengono fonti di zinco, che è essenziale per una pelle sana, aiuta a proteggere le cellule della pelle e tessuti da radicali liberi, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Queste sostanze possono irritare la pelle e anche contribuire allo sviluppo di rughe o linee sottili. Lo zinco aiuta a ridurre la gravità di acne, secondo The Dairy di vitamine. Se soffre di acne, prendere circa 30 mg di zinco due volte al giorno.

Verdure a foglia scure

Vitamina A aiuta a mantenere il tessuto di protezione della vostra pelle sano e costante. Previene l'acne, riducendo la produzione di sebo, secondo il diario di vitamine. Vitamina A aiuta anche il corpo di affrontare lo stress, che può causare l'acne in alcune persone. Retinolo, una forma di vitamina A, aiuta a modificare formazioni anomale sullo strato superficiale della pelle, il trattamento di brufoli grande, secondo il centro risorse per l'Acne.

Grani

Grani contengono vitamine del gruppo B. La vitamina B6 è importante per il controllo di sblocchi dell'acne premestruale che si verificano a seguito di squilibri ormonali. Inoltre, aiuta a metabolizzare i grassi, che a sua volta equilibra la produzione di olio sulla pelle. Un'altra vitamina B, vitamina B1, è anche un buon vitamina per l'acne in quanto aiuta a fungere da antiossidante, vampate di calore fuori batteri sul vostro cuoio capelluto e migliora anche la circolazione nelle cellule della pelle, secondo "Salute naturale".