GABA integratori & ansia

April 22

GABA integratori & ansia

L'ansia, i disturbi sono condizioni mediche che interessano circa 40 milioni di americani di età compresa tra 18 anni o più, secondo il National Institute of Mental Health. A differenza l'ansia lieve, a breve termine che è causato da un evento stressante, disturbi d'ansia colpiscono a lungo termine di persona, e può diventare progressivamente peggio se non trattata. Disturbi d'ansia comprendono malattie come disturbo di panico, disturbo d'ansia generalizzato, disturbi ossessivo-compulsivi e fobie. GABA o acido gamma - aminobutirrico è un integratore naturale che può avvantaggiare gli individui che soffrono di ansia.

Funzione

GABA è un neurotrasmettitore nel cervello, quindi è una sostanza essenziale che supporta la corretta funzione cerebrale. GABA è prodotto naturalmente nel corpo da acido glutammico con l'aiuto della vitamina B6. L'acido glutammico è un aminoacido che aiuta a diminuire l'attività delle cellule cerebrali. GABA funziona anche in sinergia con altri nutrienti come niacina e inositolo per ridurre i sintomi di stress e ansia. Alcuni anti-ansia farmaci come le benzodiazepine stimolano i recettori GABA, così offrendo stesso rilassante e calmante come un supplemento di GABA.

GABA integratori

Alcuni operatori sanitari alternativi consiglia di GABA integratori per disturbi d'ansia. Secondo Dr. James Balch, MD, che è co-autore di "Prescrizione per alternative della droga," il completamento con GABA per lieve a moderata forme di ansia è suggerito dovuto i suoi effetti calmanti e lieve sedativi. Una varietà di supplementi sono disponibili sopra il contatore, alcuni dei quali contengono solo GABA, mentre altri includono altri aminoacidi e vitamine nella formula.

Altri professionisti medici credono che il GABA non attraversa la barriera sangue-cervello e di conseguenza, i supplementi orali non sono efficaci. Invece, essi suggeriscono usando L-teanina, un aminoacido che aumenta il livello di GABA nel corpo e attraversa la barriera emato - encefalica. Un'altra opzione consiste nell'utilizzare integratori come kava o 5-HTP che inoltre hanno effetti anti-ansia, stimolando i recettori GABA.

Dosaggio

Il dosaggio ottimale di GABA integratori è discutibile. Come regola generale, le dosi più basse di GABA sono utilizzate per l'ansia, mentre dosi più elevate sono necessarie per problemi di sonno o depressione. Dr. Balch consiglia di 500mg due-tre volte al giorno. Alcuni integratori contengono quanto 3g per compressa.

Sicurezza & interazioni farmacologiche

Supplemento di GABA è considerato sicuro in dosi giornaliere fino a 3g. Lieve sonnolenza è segnalato come effetto collaterale possibile secondo integrativa Psychiatry.net, così una dose singola può essere assunto prima di coricarsi. Questo supplemento non causa problemi di memoria, di dipendenza o di astinenza se interrotto. Tuttavia, GABA integratori possono interagire con farmaci anti-ansia e anti-depressivo, come pure alcuni miorilassanti e antidolorifici.

Considerazioni

GABA integratori non sostituiscono il trattamento convenzionale per l'ansia. Poiché GABA può interferire con altri farmaci e le erbe, si raccomanda di consultare un professionista.