Alimenti per la guarigione del Colon

Consumare gli alimenti sbagliati, mentre il colon è infiammato o guarigione può causare gonfiore, gas e diarrea. Vari tipi di colite, o infiammazione del colon, richiederà di mangiare cibi facilmente digeribili, lieve fino a quando i sintomi migliorano. Il vostro medico può mettere su un piano di dieta per aiutare a guarire il tuo colon.

Bevande

Bere molti liquidi, soprattutto se si verificano diarrea, come può portare a disidratazione. Consumare acqua durante il giorno come un modo delicato per rimanere idratati. Godendo di una bevanda sportiva può anche essere utile. Queste bevande contengono elettroliti quali sodio e potassio e aiuteranno anche a mantenere idratata, secondo MayoClinic.com. Come un modo per evitare di consumare troppe calorie, mescolare una parte della vostra bevanda preferita con una parte di acqua. Evitare le bevande grasse, caffeina o zuccherate, che possono aggravare il tuo colon. Evitare latte, caffè, tè o soda per limitare lo stress il vostro apparato digerente.

Probiotici e prodotti lattiero-caseari

Il National Institutes of Health suggerisce che consumo di probiotici può aiutare il tuo intestino di guarire e prevenire la diarrea. I probiotici sono batteri buoni che vivono nel vostro intestino. È possibile ottenere i probiotici attraverso il consumo di yogurt e formaggi a pasta dura. Scegliere prodotti lattiero-caseari che sono a basso contenuto di grassi e più facile per il vostro corpo digerire. Godere di latte scremato e formaggio magro, oltre a yogurt e formaggi a pasta dura. Questi facile da digerire prodotti lattiero-caseari sono anche a bassi contenuto di lattosio, che è una forma di zucchero del latte che è difficile il vostro apparato digerente.

Grani

Cereali integrali contengono fibre insolubili, che si muove il cibo attraverso il vostro corpo rapidamente e crea massa fecale. Consumare troppo può causare diarrea. Alimenti di grano raffinato non hanno molta fibra insolubile e possono essere più facili il vostro colon. Acquisto di pane bianco invece del pane di grano fino a quando i sintomi migliorano. Inoltre avete pasta bianca o riso. Aggiungere alimenti di fibra solubile alla vostra dieta. Il National Institute of Health report che la fibra solubile assorbe il liquido in eccesso e agisce come una spugna nel vostro intestino, che può aiutare a diminuire i sintomi di diarrea. Alimenti ricchi di fibra solubile sono orzo, avena e frutta sbucciata.

Morbido o elaborati prodotti

Frutta e verdura è ricche di fibra insolubile benefica e nutrienti, ma può essere difficile per il vostro corpo digerire se si riscontrano problemi con il colon. Se avete bisogno di seguire una dieta lieve per un po', puoi aggiungere in piccole quantità di lavorazione di frutta e verdura da offrire se stessi qualcosa di diverso da mangiare. Verdure al vapore sono un modo di elaborazione che rompe la fibra insolubile e li rende più facile per il vostro corpo digerire. Broccoli, spinaci e carote sono tutti deliziose al vapore.

Conserve vegetali vengono memorizzati in una base acida per farli durare per lunghi periodi di tempo sullo scaffale. L'acido si rompe anche le fibre insolubili nelle verdure. Fagioli in scatola verde sono più facili per il vostro corpo digerire rispetto a quelli freschi, poiché il contenuto di fibra insolubile è diminuito. Godere di conserve di frutta, che sono memorizzate allo stesso modo come le verdure in scatola. Pesche sciroppate, pere o succo di mela sono più dolce il vostro apparato digerente di frutta fresca. Le banane sono abbastanza mite per poter consumare crudo e possono aiutare a lenire il tuo colon.