BMI influisce in qualche modo VO2 Max?

L'indice di massa corporea, o BMI, è un indicatore comunemente usato di stato di peso. Di misure di BMI fra 18.5 e 24.9 Visualizza peso normale mentre un BMI oltre 25 indica il vostro essere in sovrappeso. Quando il valore BMI superiore a 30, il tuo stato di peso è considerato clinicamente obeso. Misure di BMI elevate sono state correlate con ridotti livelli di forma fisica, tra cui abbassata VO2 max.

VO2 Max come un indicatore di Fitness

VO2 max è un indicatore della vostra forma fisica generale e incorpora aspetti della capacità respiratoria, cardiovascolare salute e fitness muscolare. Un calo nelle prestazioni di questi sistemi si tradurrà in una misura ridotta del VO2 max. VO2 max è una misura della quantità massima di ossigeno che il corpo può consumare durante il carico di lavoro massimo. La capacità del sistema respiratorio di prendere in grandi volumi di aria e la capacità del vostro cuore e vasi sanguigni di trasportare l'ossigeno dai polmoni ai vostri muscoli entrambi contribuiscono per il VO2 max.

BMI e VO2 Max

Secondo studi di ricerca più pubblicati nel "Journal di medicina sportiva e idoneità fisica", alto BMI misurazioni sono collegate abbassata VO2 max valori. Il ruolo di BMI nella riduzione del VO2 max è relativo ai cambiamenti nella capacità respiratoria e la resistenza cardiovascolare.

BMI e la funzione respiratoria

La ricerca pubblicata sulla rivista "Chest" ha dimostrato un collegamento fra misure di BMI crescente ed i danni nella funzione polmonare. Quando BMI raggiunge 30, la classificazione minima per l'obesità, la capacità residua funzionale dei polmoni è ridotto del 25%, e il volume di riserva espiratoria è ridotto di oltre il 50 per cento. Mentre queste misure di funzione due polmonare non sono pesantemente coinvolti nella respirazione normale, essi limitano drasticamente la capacità dei polmoni per raggiungere massimi di lavoro e si tradurrà in abbassata VO2 max valori.

BMI e la funzione cardiovascolare

I livelli aumentati di BMI inoltre sono stati associati con una diminuzione nella capacità del sistema cardiovascolare. Scrivendo sul "Journal of Sport Science e Medicine", i ricercatori hanno collegato misure di BMI elevate con i declini in diverse misurazioni della funzione cardiovascolare che compromettere resistenza cardiorespiratoria. Ancora una volta, mentre questi declini non compromette eccessivamente normale attività, essi riducono le prestazioni ai massimi livelli e, contribuendo in tal modo a abbassata VO2 max.