I miti di acido vs alimenti alcalini

October 26

I miti di acido vs alimenti alcalini

Fra le affermazioni più affascinante di taluni operatori del settore della medicina alternativa è l'idea che ciò che si mangia può generare equilibrio del pH del vostro corpo finora fuori che vi farà male. Tutti gli alimenti, secondo il Dr. David Mirkin, sono acido nello stomaco e alcalini nel vostro intestino. Nessuna quantità di cibo può rendere il vostro stomaco meno acido o interrompere il tuo intestino da neutralizzare l'acido.

Autotoxicity

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Autotoxicity è la convinzione che le tue viscere sono festering con tutti i tipi di tossine, batteri e altre cose che si avvelenerà se data la possibilità. I fautori della teoria squilibrio acido/alcalino credono che queste tossine causano condizioni da affaticamento generale e malessere al cancro e che queste condizioni possono essere causate da mangiare il tipo sbagliato di cibo e guarite mangiando i giusti generi di alimento. Le tossine nel vostro corpo in modo efficiente sono elaborate e rimosso dal fegato, reni e sistema escretore. L'unico modo che può farti star male è se le pareti del tratto intestinale sono aperti un varco.

Acqua alcalina

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Produttori di offrono acqua sistemi di filtraggio che pretendono di aumentare il contenuto alcalino della vostra acqua potabile al fine di aiutarvi a mantenere il corretto equilibrio di acido e di base nel vostro corpo. Questi sistemi di filtrazione possono costare più di $1.000. Studi preliminari suggeriscono che l'acqua alcalina può aiutare la perdita di combattimento dell'osso in donne in menopausa, ma molti altri studi sono necessari.

Cambiamenti misurabili

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L'idea che è possibile monitorare il pH del vostro corpo misurando il pH della saliva o urina è spesso pubblicizzata dai sostenitori della teoria squilibrio acido/alcalino come prova dei loro crediti. È certamente possibile misurare il profilo di acido o alcalino delle urine e saliva, e mangiare cibi che provocano acido o alimenti alcalini mostrerà una differenza misurabile. Ma delle urine e saliva non riflettono l'equilibrio del pH generale del vostro corpo più di quanto un'improvvisa guancia arrossendo rappresenta la temperatura dell'intero nucleo del tuo corpo. Prova di ciò è che è possibile ottenere un equilibrio di pH di 6 o inferiore da urina o saliva, ma se il pH del vostro corpo era così in basso, saresti morto.

Fatti di pH

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PH del vostro corpo è molto strettamente controllato dai vostri reni e polmoni. Normale pH - o equilibrio tra acido e alcalino - è tra 7,35 e 7,45. I polmoni controllano e mantengono la corretta quantità di anidride carbonica nel sangue. Quando il livello di pH scende di sotto 7.35, che si chiama acidosi e vuol dire che c'è troppa idrogeno nel sangue. Questo può essere causato da iperventilazione, tra le altre cose. I reni regolano i livelli di bicarbonato nel sangue. Se il pH è superiore a 7,45, non hai abbastanza idrogeno nel sangue e questo si chiama alcalosi.

Realtà

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Una dieta ricca di alimenti che causano l'acido possono causare il tuo corpo a lisciviare calcio dalle ossa, indebolirli e possibilmente contribuendo ad osteoporosi, specialmente se sei una donna in menopausa. Ma se non può permettersi un sistema di filtrazione acqua costosa, prendere il cuore. Gli alimenti che causano l'acido includono latte, farina, carne e zucchero raffinato. Scegliendo una dieta magra basata intorno verdure a foglia verde, frutta fresca, pesce, cereali integrali e acidi grassi essenziali dovrebbe essere sufficiente per mantenere i livelli di pH in equilibrio sano.