Il muscolo antagonista che cosa fa?

September 5

I muscoli utilizzano modelli complessi per aiutarti a spostare in modo funzionale e di eseguire con precisione e accuratezza. Il muscolo antagonista non è qualsiasi muscolo specifico, ad esempio un bicipite o tricipiti. Invece, l'antagonista è definito dalla sua funzione come il muscolo che sta resistendo la contrazione completa del primario, opposte muscolare come si sposta. Il tuo corpo utilizza il muscolo antagonista per controllare la forza del muscolo primario o agonista, consente di coordinare i movimenti.

Identificazione

Lo stesso muscolo può servire come l'antagonista in un movimento e l'agonista nel prossimo. Il muscolo contraenti la maggior parte, accorciamento come si sposta, è il muscolo agonista eseguendo la contrazione concentrica. Il muscolo opposto allungamento fuori durante l'attività fisica è il muscolo antagonista, o il muscolo contrazione eccentrica.

Esempio

Quando piegatura o raddrizzare il gomito, si utilizzano i bicipiti e tricipiti come i principali gruppi muscolari per il movimento. Quando si piega il gomito durante un curl bicipite, il bicipite funge da agonista e il tricipite come antagonista. Al contrario, quando si estende il braccio per raddrizzare il gomito, i ruoli sono invertiti e il bicipite diventa l'antagonista e il tricipite è l'agonista.

Scopo

Il corpo utilizza i gruppi muscolari opposti per aiutare a coordinare il movimento. Migliaia di piccole contrazioni e regolazioni è realizzati in un unico movimento per aiutarti a spostare con precisione. Se solo il bicipite contratta durante un movimento di piegatura del gomito, pugno avrebbe continuato a volare verso il tuo corpo. Il tricipite, come l'antagonista, funge da contrappeso per rallentare il movimento e forniscono il controllo.

Effetti della gravità

Gravità gioca un ruolo fondamentale nel determinare quanto il tuo agonista e antagonista muscolo stanno partecipando nel movimento. Quando si sposta lontano dal terreno con un peso in mano, i muscoli agonista devono lavorare di più per superare la resistenza aggiunta di gravità. Tuttavia, se si sposta verso il basso e tirare lontano la resistenza, gravità assiste l'agonista e riduce lo sforzo che è necessario apportare.