Quante calorie ci sono in una fetta di formaggio Kraft?

October 2

Rabbocco gli ingredienti del panino perfetto con una ricca fetta di Kraft formaggio può fare completare il vostro pasto, ma il tuo girovita può soffrire. Normale formaggio Kraft è relativamente alto contenuto di calorie. Quindi se stai guardando la vostra dieta e con l'obiettivo di arrivare in cima il tuo peso, optare per una varietà di magro o no del vostro formaggio preferito.

Normale formaggio

Una fetta di formaggio Kraft regolare, prodotto da latte intero, contiene 60 calorie. Sessanta per cento di quelle calorie totale..--o 36 calorie..--venire da 4 grammi di grasso. Si ottengono proteine da questa stessa fetta; 3 grammi per essere esatti. Che ammonta a 12 calorie da proteine o 20 per cento delle calorie totali. Il finale 20% delle calorie, o circa 12 calorie, sono dalla quasi 3 grammi di carboidrati.

Formaggio grasso ridotto

Potrà ridurre il calorie da 25 per cento se si opta per il tipo di Kraft formaggio fatto con latte di 2%. Una fetta di questa varietà di grassi inferiore ha circa 45 calorie. Quasi 23 di calorie totali, o 50 per cento, derivano da 2,5 grammi di grasso. Si otterrà un altro 16 calorie da 4 grammi di proteine, che costituiscono circa il 35 per cento delle calorie. Il finale 15 per cento delle calorie, o circa 7 calorie, sono da poco meno di 2 grammi di carboidrati.

Formaggio senza grassi

Con la metà delle calorie del relativo cugino di formaggio grasso, una fetta di formaggio senza grassi di Kraft ha circa 30 calorie. Solo perché è grasso libero, però, non significa che non avrà alcun grasso. Significa solo che ha meno di 0,5 grammi di grassi per porzione. Che una fetta senza grasso ha 0,2 grammi di grasso, o meno di 2 calorie da grasso, che costituiscono meno del 7 per cento delle calorie totali. Senza grassi formaggio Kraft ha leggermente più proteina che le altre varietà, con 4,75 grammi di proteine per fetta. Si tratta di meno di 20 calorie da proteine o quasi il 62 per cento calorie da proteine. Senza grassi formaggio Kraft è inoltre più alta in carboidrati, con più di un terzo delle calorie derivanti da carboidrati. Otterrete circa 10 calorie da 2,5 grammi di carboidrati.

Considerazioni speciali

Prestare attenzione alla quantità di grassi saturi nel formaggio che si godere. Grasso saturo, che è chiaramente indicato sull'etichetta di fatti di nutrizione, aumenta il rischio di complicazioni cardiovascolari di elevando il vostro colesterolo nel sangue e l'indurimento delle arterie. Le linee guida dietetiche per gli americani 2010 sottolinea, meno del 10 per cento delle calorie dovrebbe provenire dai grassi saturi. Che è un max di 200 calorie, o 22 grammi di grassi saturi, per una dieta di 2.000 calorie. Una normale fetta di formaggio Kraft occupa più di 11 per cento di tale indennità, con 2,5 grammi di grassi saturi. Il genere di basso contenuto di grassi ha appena 1,5 grammi di grassi saturi, mentre il grasso-libero è l'opzione più sana, dando meno di 0,2 grammi di grasso malsano.