Terapia fisica per lesioni del legamento Coracoclavicular

May 16

Terapia fisica per lesioni del legamento Coracoclavicular

Una lacrima o distorsione al legamento coracoclavicular di spalla può sollecitare una grande quantità di dolore e inibisce il movimento normale della spalla. Terapia fisica comprende ghiaccio, antidolorifici antinfiammatori e riposo, seguito da tratti e gli esercizi di resistenza per riconquistare la funzione della spalla. Perché distorsioni gravi possono richiedere la chirurgia, consultare il medico per il piano di trattamento migliore per voi.

Separazione di spalla

Una distorsione del legamento coracoclavicular è associata con quello che viene chiamato una spalla separata, che colpisce l'Acromio o AC congiunta. Questo comune è dove il vostro clavicola o clavicola collega la scapola al processo acromion. Con una caduta oppure colpito alla spalla, distorsione o strappare i legamenti tra cui il legamento coracoclavicular, che stabilizzano l'articolazione AC. Lacrime di parziale o complete del legamento coracococlavicular spesso indicano un moderato alla separazione di severo della spalla, secondo l'Accademia americana dei chirurghi ortopedici.

R.I.C.E.

Durante la fase acuta, la terapia è costituito da riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, noto anche come R.I.C.E. ghiaccio più volte al giorno in incrementi di 20 minuti per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Indossare una fascia elastica intorno alla vostra spalla e braccio superiore per la compressione e utilizzare una fionda per mantenere elevati e per prevenire movimenti dolorosi. Ulteriori trattamenti includono prendendo anti-infiammatori non steroidei come ibuprofene e le modalità come stimolazione elettrica dei muscoli per ridurre ulteriormente il dolore e gonfiore.

Gamma di movimento

Una volta che il dolore e l'infiammazione diminuisce, eseguire tratti e gamma di esercizi di movimento per impedire ulteriore rigidità articolare. Esercizi includono retrazione scapolare o scapola, pendolo di Codman e rotazione interna ed esterna. Ritrazione scapular sta stringendo le scapole schiena mentre in piedi o seduti. Esercizio di pendolo di Codman è eseguito in piedi con la mano della spalla inalterata su un tavolo per la stabilità e il tuo braccio interessato pendono verso il pavimento. Spostare lentamente il braccio in un movimento circolare in senso orario e poi ripetere in senso antiorario. Il fisioterapista può spostare passivamente le spalle per aumentare ulteriormente la flessibilità pure.

Resistenza e stabilità

Dopo ti torna normale raggio di movimento, esercizi di forza e stabilità possono aggiungersi al vostro programma di riabilitazione. Flessione ed estensione del vostro polso, gomito e spalla utilizzando manubri leggeri o bande di resistenza includono esercizi di forza. Esecuzione di uno a tre serie di 15 a 20 ripetizioni. Esercizi di stabilità sono eseguiti utilizzando una palla di lama o esercizio di corpo. Con la palla a pavimento o a parete, posizionare il pugno sulla palla con il braccio dritto. Delicatamente spostare una parte del peso corporeo sul vostro braccio e tenere premuto per un minuto, ripetere più volte.

Riprendere la riproduzione

Le fasi finali della terapia fisica includono esercizi funzionali o sport-specifiche per prepararvi per un pieno ritorno alla normale attività o il tuo sport. Gli esercizi possono includere Trapani sfera che getta come un passaggio di petto di palla medica, oscillare un pipistrello o una racchetta o nuoto. Esercizi di forza come chest press, stampa in testa, si stringe nelle spalle, rematore e lat pull-down può essere eseguite in questo momento pure. Eseguire gli esercizi più volte alla settimana o come indicato dal tuo fisioterapista.