Come gestire un'amara Ex-moglie in un divorzio

Il divorzio è una delle esperienze più difficili che una persona può affrontare. Nell'articolo, "L'influenza del divorzio sulla salute degli uomini" in salute di Journal of Men, che termina un matrimonio può avere effetti negativi di fisici, emotivi e spirituali e che gli uomini divorziati tendono verso disturbi che vanno dal comune raffreddore per circostanze life-threatening come malattie cardiovascolari, ipertensione, ictus, cancro e attacchi di cuore. Gli uomini che sono passati attraverso un divorzio sono anche più propensi a impegnarsi in abuso di sostanze, sperimentare la depressione e sono 39 per cento più probabilità di commettere suicidio. Uomini divorziati possono trovarsi in difficoltà a gestire le loro interazioni con un'amara ex-moglie, ma alcune tattiche possono rendere più agevole la transizione.

Prendere la strada maestra

Può essere difficile, ma prendere la strada alta quando si tratta di una ex-moglie amara può essere migliore. Può essere utile a pensare le ragioni per il suo comportamento. Nel suo libro 2012, "le relazioni di famiglia di rinegoziazione: divorzio, custodia dei figli e mediazione," Robert E. Emery sottolinea l'importanza di comprendere il processo di lutto ed emozioni comuni durante il divorzio. Mostrare empatia e rifiutando di impegnarsi in conflitto non è di fare delle scuse per il cattivo comportamento della tua ex moglie--si tratta di prevenire l'ulteriore aggravamento dei vostri problemi. Aggiungere benzina al fuoco sarà solo peggiorare le cose.

Evitare di sparlare il tuo Ex

Quando si parla ai vostri figli, amici, familiari o colleghi, evitare di dire cose negative sulla tua ex-moglie. Tettoie del libro, "Divorzio Poison: come per proteggere il tuo famiglia da Bad-mouthing e lavaggio del cervello," di Dr. Richard A. Warshak luce su come i bambini possono diventare confuso, sconvolto e alienati da uno dei genitori dell'udito dire cose cattive sull'altro. Si può essere frustrato dalla tua ex-moglie, ma è preferibile condividere questi pensieri con un professionista di fiducia, piuttosto che appesantire quelli intorno a voi.

Mantenere la calma sotto controllo

Se sei nel mezzo di un divorzio, le probabilità sono che sei arrabbiato per un paio di cose, che, naturalmente, potrebbe solo peggiorare da frequenti scontri con la tua ex-moglie. Mantenere la calma durante alterchi è essenziale..--non solo per la sicurezza di tutti..--ma ad instaurare la pace. Per evitare rappresaglie, risolvere eventuali problemi che attivano la propria rabbia. Quando lei si rende conto che le sue azioni non si tradurrà in voi avere un tracollo, lei può essere meno probabile di continuare tali comportamenti.

Considerare la mediazione

L'associazione americana di coniugale e terapia familiare suggerisce arruolando l'assistenza di un professionista con esperienza nell'aiutare le coppie attraverso divorzi eccezionalmente difficile può essere estremamente utile. La mediazione è un processo a breve termine, strutturato, in cui si incontrano gli ex soci con una terza persona imparziale. L'obiettivo è quello di sviluppare strategie più efficaci per co-parenting, gestione delle finanze e altri problemi.