Perché le braccia diventano grasse?

June 16

Perché le braccia diventano grasse?

Molte persone usano il termine "bulking" per descrivere il processo di costruzione più forti muscoli del braccio attraverso l'esercizio. Tuttavia, se si rifuggire da esercizio e mangia una dieta di alto-caloria, avvertirete una forma diversa di bulking. Persone guadagnare grasso del braccio e grasso altrove nei loro corpi, per svariate ragioni. La costante, però, è che loro corpo memorizza calorie in eccesso come grasso.

Evitare gli eccessi

Quando si consumano più calorie che si bruciano su una base costante, il corpo converte questo surplus di calorie di grasso, che conduce a guadagno di grasso in tutto il corpo, compreso tra le tue braccia. Creazione di un deficit calorico, d'altra parte, comporta mangiare meno calorie che si bruciano. Questo processo è alla base della perdita di grasso. Se si consumano circa altretante calorie come si bruciano, il peso rimane costante.

Diritto di mangiare e di esercitare un sacco

Nessuna forma di esercizio esclusivamente brucia il grasso del braccio, ma mettere il vostro corpo in un deficit calorico ti aiuta a costruire armi più sottile. Ridurre l'apporto calorico attraverso passaggi come astensione da alcool, evitando di soda e stare lontano da cibi fritti. Eseguire una combinazione di esercizi di aerobici e allenamento della forza. L'ex brucia le calorie mentre quest'ultima aiuta lo sviluppo muscolare.