Come ridurre la Cellulite in 7 giorni

September 4

Come ridurre la Cellulite in 7 giorni

Della cellulite si verifica quando le fibre di collagene che si attaccano grasso alla pelle abbattere. Questa azione consente di grasso a sporgere, e cause un formare fossette effetto. Cellulite non è considerata un'indicazione di cattiva salute o addirittura di peso supplementare, dato che quelli di peso normale hanno spesso la cellulite su fianchi, cosce e glutei. Secondo l'US National Library of Medicine, la comunità medica viste della cellulite come una "condizione normale," uno che non può essere curata. Detto questo, ci sono alcuni modi per ridurre al minimo la comparsa di cellulite.

Passo 1

Idrato di te stesso. Bere molti liquidi nel corso di una settimana può contribuire a ridurre gli inestetismi della cellulite, secondo l'US National Library of Medicine. Tenete a mente che fluidi come succhi di frutta e bibite aggiungono calorie in eccesso, tuttavia, limite così i fluidi all'acqua.

Passo 2

Spinta l'apporto di fibre. Mangiare cibi con elevati livelli di fibra insolubile per sette giorni a kickstart il vostro sistema digestivo e aiutare nella regolarità. Alcuni suggerimenti sono frutti con le bucce intatte, come mele e pere. Bacche, datteri e fichi sono inoltre buone scelte.

Passo 3

Fare cardio ogni giorno per sette giorni. Secondo l'American Council on Exercise, cardio velocizza la perdita di grasso, che a sua volta riduce al minimo la comparsa di cellulite esistente.

Passo 4

Eseguire almeno tre sessioni di allenamento di resistenza durante il periodo di sette giorni. Secondo l'American Council on Exercise, allenamento della forza aggiunge muscolare, che a sua volta equilibra la composizione corporea e riduce gli inestetismi della cellulite.

Avvertenze

  • Liposuzione, la procedura di cosmetici che chirurgicamente rimuove il grasso dalle varie zone del corpo, non eliminare la cellulite. Infatti, l'US National Library of Medicine non consiglia liposuzione come trattamento per la cellulite. Parlare con il medico o il professionista sanitario prima di considerare eventuali procedure invasive per il trattamento della cellulite.

Suggerimenti

  • Ricordate che la cellulite è essenzialmente grasso, così dietetico modifiche andare un lungo cammino per ridurre al minimo il suo aspetto. Peso in bicicletta, o yo-yo, in cui si perde quindi ritrovare peso più e più volte, è stato collegato all'insorgenza della cellulite, secondo l'US National Library of Medicine. Mantenere il peso stabile, ed è possibile ridurre il rischio di sviluppare la cellulite.