Tipi di macchine ellittiche

October 24

Tipi di macchine ellittiche

Ellittiche sono alcune delle più popolari attrezzature cardio nelle palestre e nelle case. Ma non c'è più di un tipo di macchina che porta il nome "ellittico". Locale palestra ha quasi certamente diversi cross-trainer ellittici e possibilmente ellittiche troppo, e ci sono anche gli alianti ellittici. Alcuni sono macchine commerciali destinati a palestre, e alcuni sono venduti per uso domestico.

Trainer ellittico

Una macchina ellittica è una macchina cardio inferiore-corpo solo con pedali che vi levate in piedi e un manubrio a cui aggrapparsi. Si utilizza la macchina in piedi sui pedali e spingendo su di loro a fare i movimenti circolari, ellittici. Per esercitare il trainer ellittico necessaria estensione dell'anca, che funziona il quad, glutei e muscoli posteriori della coscia e del ginocchio.

Cross-trainer ellittico

Cross-trainer ellittico è una macchina cardio che lavora il corpo superiore e inferiore. Ha le stesse piattaforme pedale come trainer ellittico e si muove nello stesso modello ellittico - da qui il nome. Il Croce-formatore deve muovere braccia che lavorano la parte superiore del corpo mentre si spinge sui pedali; spingere e tirare sui bracci metallici in uno schema alternato ai vostri piedi. Invece di puntare solo le gambe attraverso l'estensione dell'anca e del ginocchio, altre articolazioni che avere lavorati includono le spalle e gomiti. Si ritrae, o tirare indietro e prolungare le scapole e clavicole quando si utilizza un trainer ellittico per lavorare la parte superiore della schiena e petto.

Aliante ellittica

Un aliante ellittico assomiglia molto ad un addestratore ellittico. Ci sono manubri fissi, senza movimento braccia e piedi piattaforme, o pedali. Tuttavia, i pedali muovono su e giù con una leggera angolazione all'indietro. Essi non cerchio come ellittiche e cross-trainer. Alianti ellittici, tuttavia, funzionano le gambe attraverso l'estensione dell'anca e del ginocchio. Si può pedalare entrambi avanti e indietro alla vela ellittica, come si può con altri ellittiche. Resistenza dalla macchina viene solo dal movimento in avanti.

Qualità

Ellittiche si vede nelle palestre sono macchine di tipo commerciale. Sono costosi..--migliaia di dollari..--ma sono in genere costruite per contenere fino a uso quotidiano da molti utenti. Regolare ellittiche per uso esclusivamente domestico può soddisfare le vostre esigenze di fitness così come le macchine di tipo commerciale, tuttavia e ad una frazione del costo.