Dieta per il fungo del lievito Candida

June 23

Dieta per il fungo del lievito Candida

Candida albicans sono riproduzione veloce lievito-come i batteri che si presentano naturalmente nel vostro sistema digestivo, di solito tenuto sotto controllo dai batteri benefici. Possono diffondersi in tutto il tuo corpo se dovete prendere antibiotici, che uccidono i batteri buoni e cattivi, o se la vostra dieta è troppo ricco di zuccheri. Candida prosperano sullo zucchero. Cambiamenti dietetici possono trattare la crescita eccessiva del Candida e aiutare a prevenire future epidemie.

Sintomi

Una crescita eccessiva del Candida può assumere molte forme. Potrebbe essere mughetto..--un film bianco rivestimento la lingua; ulcere aftose; e dolorose screpolature agli angoli della bocca. Vaginite, jock prurito e dermatite da pannolino sono tutti segni di una crescita eccessiva del Candida, come eruzioni cutanee nelle pieghe della pelle, come sotto il seno, intorno il tuo inguine o tra le dita e le dita dei piedi. Persone con un sistema immunitario compromesso - soprattutto bambini, anziani o malati di AIDS - sono particolarmente inclini a infezioni da lieviti.

Zucchero

Candida si nutrono di tutti i tipi di zucchero, e il più importante cambiamento dietetico che si può fare è l'eliminazione di tanto zucchero..--tra cui zuccheri naturali..--dalla vostra dieta come possibile. Imparare i nomi di molti per zucchero, compresi sciroppi come acero, canna, mais o sciroppo del riso sbramato. Cercare parole che terminano in - ose, come saccarosio, fruttosio, lattosio, destrosio o glucosio, che sono tutti i diversi tipi di zucchero. È necessario limitare zuccheri naturali, così come aggiunto, tra cui la maggior parte dei frutti e prodotti lattiero-caseari, ad eccezione delle colture vive contenente latticini, quali yogurt o kefir.

Cosa mangiare

La maggior parte degli alimenti dovrebbe essere nonstarchy verdura, proteine magre e carboidrati integrali complessi. Gli alimenti con culture vivere e attive, come verdure fermentate o yogurt, possono aiutare a ripopolare la flora batterica benefica nel vostro sistema digestivo. Alcuni cibi hanno proprietà anti-fungine, tra cui cipolle, aglio e olio d'oliva. Olio di cocco contiene due potenti anti-fungals - acido laurico e l'acido caprilico. Alimenti alcalinizzanti, come il succo di limone, alcalinizzano il livello di pH del vostro corpo e possono aiutare a uccidere Candida. Gli alimenti che aiutano la digestione di velocità, come la fibra insolubile e alcune erbe e spezie, come pepe di Caienna e prezzemolo, possono aiutare il corpo a liberarsi di lievito in eccesso più velocemente.

Altri suggerimenti

Utilizzare solo gli antibiotici come ultima risorsa perché uccidono i batteri buoni e cattivi; Candida fiorisce più rapidamente di quanto i batteri che tenerlo sotto controllo e possono rapidamente si moltiplicano senza batteri benefici presenti. Cibi che si trasformano rapidamente in zucchero nel vostro corpo, come alcool, verdure ricche di amido e cereali raffinati, dovrebbero essere evitati. I diabetici sono inclini a infezioni da lieviti perché di zucchero nel sangue può essere difficile da controllare. Mantenere stabili i livelli di glucosio e l'insulina aiuta a prevenire le infezioni da Candida. Creme anti-fungine possono essere utilizzati per alleviare il prurito mentre si fanno i cambiamenti dietetici necessari per trattare il problema a lungo termine.