Cod Liver Oil effetto colesterolo?

May 8

Olio di fegato di merluzzo è un tipo comune di olio di pesce e contiene importanti sostanze chiamate acidi grassi omega-3. Questi acidi grassi non sembrano avere un effetto benefico sui livelli di colesterolo. Tuttavia, questi acidi grassi possono migliorare la vostra salute cardiovascolare riducendo i livelli ematici di grassi nocivi chiamati trigliceridi, che hanno una composizione chimica simile a quella trovata in colesterolo.

Effetti del colesterolo

Olio di fegato di merluzzo e altre fonti di olio di pesce---tra cui tonno, sgombro, halibut e salmone---contengono acidi grassi omega-3 chiamato acido eicosapentaenoico o EPA; e l'acido docosaesaenoico, o DHA. Secondo MayoClinic.com, questi acidi grassi può aumentare leggermente i livelli ematici di colesterolo utile chiamato lipoproteina ad alta densità, o HDL. Tuttavia, il beneficio potenziale di HDL superiore è compensato da un associato aumento i livelli ematici di forma è nocivo di chiamato lipoproteina a bassa densità, o LDL colesterolo. Di conseguenza, il consumo di olio di fegato di merluzzo o altri tipi di olio di pesce non ha un effetto nel complesso positivo o negativo sullo stato del colesterolo.

Comprensione dei trigliceridi

Insieme a colesterolo, i trigliceridi appartengono a una classe di sostanze chiamate lipidi del sangue. Quando si mangia più cibo di quanto il vostro corpo può utilizzare in una sola volta, converte le calorie di cibo in eccesso in trigliceridi e li tiene per soddisfare qualsiasi necessità di energia per il futuro. Come il colesterolo, i trigliceridi sono troppo pesanti per muoversi attraverso il flusso sanguigno per conto proprio e richiedono il trasporto di strutture proteiche chiamate lipoproteine. La presenza di troppi trigliceridi nel sangue può direttamente danneggiare la vostra salute indurendo i vasi sanguigni. Inoltre, livelli di trigliceridi alti possono indicare la presenza di altri problemi significativi, tra cui alti livelli di colesterolo, obesità, alta glicemia e ipertensione arteriosa.

Effetti del trigliceride

Il contenuto di acido grasso omega-3 dell'olio di pesce ha una capacità clinicamente provata per abbassare significativamente i livelli di trigliceridi nel sangue, MayoClinic.com rapporti. Tuttavia, gli effetti di trigliceride-abbassamento di EPA e DHA sembrano legata alla quantità di olio di pesce che si consuma, e le dosi più basse non possono fornire tanto beneficio le dosi più elevate. Quando si prende più di 3 g al giorno di EPA e DHA da olio di fegato di merluzzo o altre fonti di pesce, è possibile aumentare notevolmente i rischi di sanguinamento. Per questo motivo, si dovrebbero solo prendere le dosi terapeutiche di qualsiasi prodotto di olio di pesce con il medico esplicita consulenza e supervisione in corso.

Considerazioni

Il medico può valutare i livelli del trigliceride allo stesso tempo che controlla i livelli di colesterolo. Livelli di trigliceridi superiori a 149 mg/dL possono innescare o indicare la presenza di problemi di salute connessi. In genere, è possibile ridurre i livelli di trigliceridi, riducendo l'assunzione di cibi che contengono elevate quantità di colesterolo. Oltre ad aiutare a diminuire la presenza di trigliceridi nel sangue, olio di fegato di merluzzo è comunemente una fonte significativa di vitamina r. consultare il proprio medico per ulteriori informazioni su olio di fegato di merluzzo, colesterolo e trigliceridi.