Effetti della velocità di paracadute di formazione

July 9

Indossare un paracadute di velocità durante gli allenamenti sprint aggiunge un elemento di resistenza che i fianchi e le gambe devono superare. Come può sprint veloce dipende dalla vostra tecnica ed esplosività nei glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e polpacci. Il paracadute di velocità è una buona opzione per i velocisti avanzate superare un altopiano. Tuttavia, ha il potenziale di causare effetti nocivi più giovani velocisti che stanno ancora lavorando sulla tecnica.

Aumenta velocità di Sprint

La resistenza che fornisce velocità paracadute costringe i glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e polpacci a contrarsi con maggiore esplosività. Quando si indossa un paracadute, il paracadute non si apre fino a che hai scelto un po' di velocità. Mentre lo strumento non necessariamente aiuterà con miglioramento di accelerazione, è efficace nel migliorare le prestazioni durante la fase di unità di Sprint, che è dopo aver tolto e stanno lavorando per raggiungere la velocità massima.

Limitazioni di velocità paracadute

Indossare un paracadute di velocità ha il potenziale di compromettere la vostra tecnica Sprint. Per questo motivo, secondo Jeremy Sheppard del dipartimento fisiologia di Istituto australiano dello Sport, ha resistito sprinting strumenti come un paracadute di velocità deve essere utilizzato solo dagli atleti che sono fisicamente maturi. Quando si indossa un paracadute di velocità, potrebbe causare è possibile aumentare la quantità di tempo che i tuoi piedi sono a contatto con il terreno e aumentare fino a che punto sono sporgendosi in avanti. Pertanto, per evitare di causare problemi nella vostra biomeccanica nello Sprint, padronanza tecnica sprint prima di incorporare velocità paracadute di formazione.