Troppo poco o troppo Manganese nel corpo umano

Il manganese è uno dei minerali che è elencato sul vaso vitamina, ma probabilmente mai realmente pensate a questo proposito. In realtà hanno un impatto sulla vostra salute, ma non ottiene lo stesso riconoscimento come alcune delle altre vitamine più popolare. Se pensi che hai bisogno di regolare il livello di manganese, verificare con il medico prima che sono che integra in modo sicuro.

Il ruolo del Manganese

Il manganese è un minerale che si trova in piccole quantità nel corpo umano, ma svolge un grande ruolo nei processi di corpo. Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, è usato in tali diversi meccanismi come la creazione del tessuto connettivo, osseo creazione, creazione di fattore di coagulazione del sangue, creazione dell'ormone sessuale, il metabolismo dei grassi, l'assorbimento del calcio e regolazione dello zucchero nel sangue. È anche un componente in un tipo specifico di antiossidante noto come superossido dismutasi. Questo enzima è stato studiato per il suo ruolo nella lotta contro invecchiamento, malattie cardiache e cancro.

Manganese e malattie

Ci sono molte malattie che sono associate a livelli bassi del manganese. Manganese è stato studiato in combinazione con l'osteoporosi, secondo Linus Pauling Institute, ma ci sono rapporti in contraddizione se sia effettivamente utile. Anche se il manganese gioca un ruolo nel metabolismo del glucosio, i risultati di studi sulla sua efficacia nella cura del diabete anche non sono definitivi. Più ricerca deve essere fatto sul collegamento tra l'epilessia e il ruolo del manganese, perché gli studi in tale settore sono stati promettenti. Manganese è stato studiato anche in combinazione con la sindrome premestruale e artrite.

Carenza di manganese

La carenza di manganese non è molto comune. Tuttavia, secondo il centro medico dell'Università del Maryland, 37 per cento degli americani non può ottenere la quantità raccomandata nella loro dieta. Questo è perché i cereali integrali sono spesso consumati raffinati. La carenza può causare problemi con fertilità, problemi ossei, debolezza e, eventualmente, sequestri. Alcune fonti di manganese sono noci, semi e cereali integrali come avena e fagioli.

Tossicità del manganese

Ci sono molti modi per acquisire la tossicità del manganese. Saldatori possono inalare manganese, e questo può causare effetti collaterali neurologici. Non ci è prova limitata, secondo Linus Pauling Institute, che il manganese nell'acqua potabile può causare gli effetti collaterali di Parkinson-come di tossicità. Non c'è molta prova per la tossicità per ingestione tramite cibo o integratore. Tuttavia, quelli con fegati malati, neonati, bambini e persone con carenza di ferro può essere a rischio per la tossicità del manganese. I sintomi includono tremori, allucinazioni, mal di testa e atti di violenza.