Benefici del Karate Shotokan

May 26

Benefici del Karate Shotokan

Karate Shotokan è uno degli stili più antichi e più influenti del karate. Sviluppato da Gichin e Gigo Funakoshi nel 1916, lo stile è sorto da stili di arti marziali differenti. Come altre forme di karate e arti marziali, Shotokan ha molti benefici. Aiuta a sviluppare pazienza, coraggio, fiducia in se stessi, autocontrollo, forza, flessibilità, calma e concentrazione, e riduce gli atteggiamenti negativi o violenti. Inoltre, la conoscenza del karate Shotokan vi offre con un mezzo di autodifesa.

Autodifesa

Perché Shotokan è una forma di karate, quando si impara questo stile, si impara come difendersi. Oltre a fornire voi con un mezzo per deviare l'attacco fisico, Shotokan aiuta anche a migliorare la vostra velocità, tempo di reazione, notevole capacità e consapevolezza di un avversario. Se ti manca la conoscenza o la fiducia in se stessi per proteggere se stessi, vi accorgerete che karate Shotokan ti aiuti in questi settori.

Fitness e salute

La maggior parte delle classi di karate Shotokan iniziano con un riscaldamento di 10 - 15 minuti, che comporta l'esercizio di cardio, ginnastica stretching e base, come flessioni e scricchiolii. Quando si aggiunge che i calci, pugni e altre mosse eseguite durante una classe, il vostro corpo riceve un allenamento all-around che migliora la vostra salute cardiovascolare, costruisce la resistenza e aumenta la forza e flessibilità.

Atteggiamento

Karate Shotokan è un esercizio in atteggiamento mentale, così come la prestanza fisica. La formazione coinvolti possono aumentare la maturità mentale, migliorare la capacità di rendere suoni sentenze e aumentare la vostra calma nelle attività quotidiane. Poiché il vostro atteggiamento mentale è anche legata la forma fisica, vi troverete sensazione più self-confident, autosufficiente e positivo sulla vita.

Autodisciplina

Karate non si muove praticamente il tuo corpo un certo modo – si tratta anche di detenzione certa morale e qualità spirituali. Siete spinti a mettere in discussione costantemente la propria morale e credenze spirituali, e si deve affrontare la propria inadeguatezza e debolezza al fine di meglio te stesso come un guerriero. Qualità che sono stimati in una persona che pratica karate Shotokan sono obbligo, responsabilità delle tue azioni, il rispetto per gli altri, l'onestà, forte spirito e dovere.

Benefici per i bambini

Gli adulti non sono le uniche persone che possono trarre beneficio dalla pratica del karate Shotokan. Karate Shotokan offre ai bambini una presa sicura per qualsiasi aggressione che sperimentino, li aiuta a trovare un modello positivo in loro insegnanti, aiuta a risolvere qualsiasi equilibrio o goffaggine che potrebbero verificarsi mentre si sviluppano i loro corpi, aiuta a superare qualsiasi timidezza introverso o problemi di fiducia in se stessi, aiuta a loro imparare a controllare i loro corpi con grazia e flessibilità, li aiuta a imparare a evitare conflitti e offre un metodo sicuro e strutturato di autodifesa se necessario.