Cioccolato & acqua per postumi di una sbornia

October 11

Cioccolato & acqua per postumi di una sbornia

Postumi di una sbornia può essere scomodo e ognuno ha il proprio rimedio per recuperare dopo aver bevuto, che vanno dal mangiare cioccolato al pollo fritto. Ancora, i solo veri e provato rimedi per postumi di una sbornia sono tempo e un sacco di idratazione. Alcune misure preventive intelligente consente inoltre di evitare la sofferenza attraverso una sbornia la prossima volta che decidete di andare per un cocktail.

Soggiornare idratata

Bere molta acqua è essenziale quando smaltendo una sbornia perché i postumi sono parzialmente un prodotto di disidratazione indotta da alcool. Indiana University professor e infermiera registrata Ruth Engs rileva inoltre che oltre idratante corpo, l'acqua sarà anche aiuto a filo le tossine dall'alcool nel vostro corpo. Insieme con acqua, sorseggiare bevande sportive per sostituire gli elettroliti. Poiché l'alcool causa anche la glicemia a goccia, volontà di succhi di frutta anche contribuire ad alleviare una sbornia amplificando lo zucchero nel sangue.

Cioccolato

Mentre il cioccolato non è una cura da manuale per postumi di una sbornia, lo zucchero in un pezzo di cioccolato può aiutare ad alleviare i sintomi di ipoglicemia, o poco zucchero nel sangue, sperimentata dopo un attacco di bere. Inoltre, Dr. Bankole A. Johnson della University of Texas Health Science Center a San Antonio, note che il cioccolato stimola il piacere centri del cervello aiutando nel rilascio dei prodotti chimici dopamina e serotonina. Ciò significa che il cioccolato può migliorare il vostro stato emotivo quando si combatte una sbornia scomoda. Tuttavia, si dovrebbe mangiare cioccolato con moderazione. Troppa cioccolata può darvi un mal di testa, avverte Johnson.

Ulteriori consigli

Se avete una sbornia con un mal di stomaco, il bastone di tali cibi leggeri come pane tostato e cracker per nutrire il vostro corpo senza sconvolgere ulteriormente il vostro stomaco. Per sostituire il sale e il potassio perdita dopo aver bevuto pesante, provate la zuppa di lingotti. Gli alimenti con fruttosio, come il miele e succo di frutta, possono anche aiutarvi a recuperare da bruciare alcool nel corpo. Evitare di bere più alcol, come l'approccio di "hair of the dog" può prolungare i sintomi e aumentare la gravità della disidratazione.

Considerazioni

Se preferisco non trattare con una sbornia scomoda, bere responsabilmente e adottare misure per impedire che si verifichino di postumi di una sbornia. Mangiare un pasto prima di bere alcool. Bere a stomaco vuoto può rendere il vostro corpo assorbe alcol più rapidamente. Tra ogni bevanda alcolica, prenditi una pausa e bere un bicchiere di succo, acqua o altra bevanda non contenenti caffeina e non alcoliche. Ritmo da soli e non bere all'eccesso. In generale, si dovrebbe avere non più di una bevanda ogni ora.