Home rimedi per Detox e perdita di peso

Professionisti di salute naturale credono che metodi di disintossicazione possono aiutare la perdita di peso di Spinta. Secondo la "Nuova medicina: completa famiglia salute Guide" - a cura di un professore di medicina presso la University of Arizona scuola di medicina e un praticante leader in medicina integrativa - clinica società moderna travolge il corpo con le tossine. Sovraccarico tossico rende difficile per tutti i sistemi funzionare correttamente, compreso il sistema di disintossicazione del vostro corpo. Di conseguenza, potreste ritrovarvi con effetti collaterali come stanchezza, mal di testa e aumento di peso.

Che cosa è Detox?

La disintossicazione comprende vari processi che aiutano a diminuire o rimuovere la qualità di composti tossiche e per rimuoverli dal vostro corpo, secondo Jacqueline Krohn e Frances Taylor, autori di "Disintossicazione naturale." Essi sottolineano inoltre che "depurazione", che significa purificare o purificare, è un termine più preciso per i processi utilizzati per rimuovere le tossine dal corpo.

Metodi

Disintossicazione possa includere metodi, come il digiuno o spremitura, che richiedono l'utilizzo di uno spremiagrumi per contribuire a liberare i benefici nutrizionali di frutta e verdura, secondo Brenda Watson, autore di "La strategia di Detox". Aumentare il consumo di alimenti fibrosi come verdure, frutta, cereali, noci e semi è anche una parte di una dieta detox. Esercizio è anche considerato un metodo di disintossicazione. Secondo Taylor e Watson, esercizio aumenta la circolazione sanguigna e aiuta a liberare le tossine attraverso il sudore. Trattamenti olistici detox a casa includono saune e bagni caldi.

Detox e perdita di peso

Perdere peso senza disintossicazione potrebbe essere controproducente, secondo Ann Louise Gittleman, autore della "Fast Track One-Day Detox dieta." Come lei spiega, quando si perde peso, il tuo corpo rilascia le tossine che sono state memorizzate nel grasso. Lei raccomanda rendendo la disintossicazione essenziale quando si sta cercando di perdere peso. Inoltre, disintossicazione riduce l'esposizione agli alimenti che contengono sostanze chimiche che interrompono l'attività ormonale e metabolismo nel vostro corpo, secondo Gittleman.

Prova

Studi hanno studiato i vari componenti di disintossicazione e mostrato i loro benefici sui vari aspetti della perdita di peso. Per esempio, uno studio pubblicato sul Journal of Research del lipido nel 2010 ha rivelato una correlazione tra colesterolo dietetico e aumento di peso. Detox dieta ingredienti come fibra e succo di mirtillo aiuta i livelli di colesterolo più bassi. Inoltre, in uno studio pubblicato nel numero di febbraio 2010 del giornale americano di nutrizione clinica, i ricercatori hanno concluso che un' più alta assunzione di fibra, soprattutto fibra del cereale, può essere utile nell'impedire guadagni in circonferenza di vita e del peso del corpo.

Attenzione

Se avete una condizione medica, non apportare modifiche dietetiche senza prima consultare il medico. Essere consapevoli del fatto che i metodi di disintossicazione possono causare effetti collaterali come mal di testa, disidratazione, affaticamento ed insonnia.