Fonti di citrullina

La citrullina è un tipo di amminoacido non essenziale che è formata da amminoacido Ornitina e partecipa alla sintesi di urea, secondo HealthVitaminsGuide.com. Citrullina svolge un ruolo importante in azoto e processi metabolici all'interno del corpo e principalmente è sintetizzato da glutamina negli intestini. Citrullina può anche essere fornito dalla dieta e sulla digestione, viene efficacemente assorbito dallo stomaco, dove entra nel flusso sanguigno e quindi nel fegato. La sostanza è poi diffuse tra i reni, cervello, muscoli e altri tessuti per la conversione in un altro aminoacido, arginina. Parlare al vostro medico per scoprire più circa citrullina e le sue fonti di cibo.

Anguria

Gli scienziati con il servizio di ricerca agricola, o ARS, trovato che l'anguria contiene elevate quantità di vari antiossidanti di amplificazione, tra cui il licopene e l'aminoacido citrullina, secondo il dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti. Fonte di anguria di citrullina è utile per il corpo per fare arginina, un altro aminoacido essenziale, che aiuta nella divisione cellulare, guarigione delle ferite e la rimozione di ammoniaca dal corpo. Mangia anguria regolarmente aiuta ad per aumentare i livelli di citrullina e arginina, che può essere utile per chi soffre di alta pressione sanguigna e livelli di zuccheri nel sangue.

Proteine

Citrullina non è una parte di grandi proteine o enzimi, ma contribuire a produrre energia per il corpo e mantenere un sistema immunitario sano, secondo SupplementNews.org. Citrullina è formata nel ciclo dell'urea, che gli permette di diventare l'aminoacido, arginina, che è importante nel mantenimento dell'omeostasi delle varie tossicità nel corpo. Dal momento che l'arginina è vitale per la formazione di urea nel fegato, è importante ottenere una quantità adeguata di citrullina dalle fonti dietetiche per aiutare a rimuovere l'accumulo eccessivo di azoto e per supportare la digestione, assorbimento e processi metabolici di determinate proteine. La citrullina è naturalmente presente in un certo numero di fonti alimentari di proteine, tra cui latte, legumi, carni e pesce. Consultare il fornitore di assistenza sanitaria per un elenco completo delle fonti ad alta percentuale proteica di citrullina.

Verdure

La citrullina è un aminoacido che deriva anche da specifiche fonti vegetali come aglio e cipolle, secondo l'iHealth Directory. Mangiare queste verdure regolarmente permette al corpo di regolare l'equilibrio di azoto nel sangue per aiutare il sistema circolatorio di portare più sangue ed ossigeno al corpo. Mentre citrullina malato è anche venduto come un integratore alimentare per migliorare l'affaticamento muscolare, può essere adeguatamente ottenuto attraverso fonti di cibo. Consultare il fornitore di assistenza sanitaria per informazioni sull'assunzione di integratori di citrullina se opzioni dietetiche non funzionano per voi.