Scelta sana rispetto alla cucina magra

November 15

Scelta sana rispetto alla cucina magra

Pasti congelati ipocalorici offrono una soluzione di dieta facile per la gente occupata. Due delle più comuni marche, Lean Cuisine e scelta sana, sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimentari. Diversi fattori potrebbero influire sulla vostra scelta di cene congelati dieta, compreso i livelli di gusto, varietà, calorie, grassi e sodio. Confrontare queste due linee di prodotto per trovare i cibi che vi godrete durante il vostro soggiorno sottile.

Funzione

Altri piatti surgelati come scelta sana e Lean Cuisine offrono un pasto ragionevolmente equilibrato, tra cui proteine, carboidrati e verdure. Totale di caloria conta gamma tra 170 e 410 calorie dipendendo il pasto. Potete preparare questi piatti nel vostro forno a microonde a casa o in ufficio e preparatevi a mangiare in meno di cinque minuti nella maggior parte dei casi. Anche se preparati pasti surgelati sono più costosi di cibi cucinati in casa, sono significativamente più conveniente di mangiare fuori.

Tipi

Lean Cuisine offre tradizionali antipasti surgelati, selezioni più ampie di ora di cena e specialità spa pasti, così come panini panini, quesadillas e pizze. Scelta sana offre antipasti, completare i pasti con verdure e dessert, tutto naturale selezioni e piroscafi che utilizzano tecniche di cottura innovative, così come zuppe e pasti stabilizzata. Entrambe le aziende offrono alcune selezioni etniche, tra cui piatti di ispirazione messicana e asiatica. Troverete anche piatti più tradizionali, come la pasta con salsa Alfredo, polpettone e maccheroni e formaggio, in questi marchi di pasto di dieta.

Fibre e cereali integrali

Sia scelta sana e Lean Cuisine sono compresi i grani più interi nei loro prodotti. Lean Cuisine Spa selezioni includono cereali integrali come pilaf di grano intero e hanno cinque o sei grammi di fibra, rapporti LeanCuisine.com. Alcuni pasti scelta sana hanno quanto 12 grammi di fibra e 24 grammi di cereali integrali. Sedici diversi scelta sana pasti contengono grano pasta o riso, secondo HealthyChoice.com.

Sodio

Se avete bisogno di mangiare una dieta cuore-sana, limitare il sodio potrebbe essere una priorità. L'American Heart Association raccomanda che gli adulti consumano meno di 2.300 mg di sodio al giorno, e il medico potrebbe suggerire un limite inferiore se hai certe condizioni di salute. Lean Cuisine pasti contengono tra 340 e 700 mg di sodio. Il sito Web di Lean Cuisine consente di cercare opzioni di sodio inferiore. Anche se scelta sana non permette la comodità di ricerca per i pasti di sodio inferiori, le opzioni congelate uscita superiore a 600 mg di sodio.

Calorie e porzioni

Anche se dieta piatti congelati può aiutare voi perdere o mantenere il peso, per molte persone non saranno abbastanza cibo o abbastanza calorie per farlo attraverso il giorno. Lean Cuisine suggerisce di aggiungere una piccola insalata, panino e un bicchiere di latte per completare un pasto. Mandy Walker da "Consumer Reports" consiglia l'aggiunta di frutta, verdura o yogurt per pasti surgelati per aggiungere calorie e nutrizione di Spinta.