Rimedi di erbe utilizzate per sbalzi di umore e depressione

June 2

Rimedi di erbe utilizzate per sbalzi di umore e depressione

La depressione è una condizione psicologica che colpisce molte persone di tutte le età e può portare alla rottura della vita quotidiana, come pure seri rischi di autolesionismo e suicidio. Esistono diversi tipi di depressione, compreso molti che coinvolgono sbalzi di umore come la depressione maggiore, disturbo bipolare, depressione post-partum e disordine affettivo stagionale o SAD. Anche se alcune erbe sono efficaci nel curare o aiutare a trattare i sintomi della depressione, stai in genere non raccomandati come il metodo di trattamento unico per la depressione principale o grave.

Erba di San Giovanni

Erba di San Giovanni è uno dei rimedi più estesamente studiati a base di erbe per la depressione. Numerosi studi clinici in doppio-cieco hanno confrontato l'efficacia dell'erba ai farmaci antidepressivi triciclici, osserva l'Università del Michigan Health System. Ad esempio, uno studio in doppio cieco di persone di età compresa tra 60-80 anni trovato che prendendo 400mg due volte al giorno di erba di San Giovanni era altrettanto efficace come prendendo una dose standard di 20mg di comune farmaco di prescrizione antidepressivo Prozac. Un altro studio di adulti affetti da depressione lieve-moderata ha trovato che prendendo due volte al giorno solo 250mg di Estratto di erbe era altrettanto efficace quanto 20mg di Prozac. "Una recensione dettagliata 2008 di 29 randomizzati, prove controllate placebo trovano che erba di San Giovanni era costantemente più efficace del placebo e altrettanto efficace agli antidepressivi standard," osserva l'Università di Pittsburgh Medical Center. La University of Maryland Medical Center è consigliabile adottare 300mg due o tre volte al giorno di erba di San Giovanni standardizzata estratto per curare la depressione lieve-moderata. Potrebbe essere necessario prendere l'erba di San Giovanni per quattro-sei settimane prima che si verifica alcun sollievo dei vostri sintomi di depressione.

Ginkgo

Anche se il ginkgo è in genere utilizzato per trattare i sintomi associati a demenza, declino relativo all'età e morbo di Alzheimer, l'erba può anche contribuire a trattare sbalzi d'umore e alleviare i sintomi della depressione, secondo l'Università di Pittsburgh Medical Center. Ginkgo può essere più efficace nel trattamento della depressione e sbalzi d'umore in adulti più anziani. Gli studi sugli animali hanno trovato che il ginkgo può prevenire "una perdita relativa all'età dei recettori della serotonina", spiega l'Università di Pittsburgh. Uno studio di persone di età compresa tra 50 anni e più anziani con la depressione che non era stato trattato con successo con antidepressivi trovato che i partecipanti che hanno preso il ginkgo ha migliorato significativamente rispetto a quelli trattati con placebo. La University of Maryland che Medical Center raccomanda che si prendere 40mg a 80mg di Estratto standardizzato del ginkgo tre volte al giorno per trattare depressione e l'umore oscilla.

Damiana

Anche se non esiste alcuna prova scientifica concreta riguardo alla sua efficacia, il rimedio di erbe damiana è spesso raccomandata per il trattamento della depressione, segnala l'Università di Pittsburgh Medical Center. Damiana è stato usato nella medicina tradizionale a base di erbe per trattare la depressione, osserva l'Università del Michigan Health System.