Miele e limone per digestione

Miele e limone sono due alimenti naturali sani che sono stati combinati da molte culture per innumerevoli generazioni. La combinazione di miele puro, crudo con succo di limone fresco è un rimedio popolare di perdita di peso, anche se ci sono molti altri benefici per essere avuto, tra cui migliorando la digestione. Miele e limone condividere alcune delle stesse proprietà che avvantaggiare l'apparato gastrointestinale, ma essi contrastano in altri modi, specialmente i gusti dolci e aspro.

Problemi digestivi

Cattiva digestione ha una varietà di cause, ma spesso comporta la mancanza di acidità all'interno dello stomaco. Anche se la digestione di fisica e chimica del cibo comincia nella bocca, succhi acidi dello stomaco sono essenziali per abbattere ulteriormente il cibo prima che raggiunga l'intestino tenue. Infezioni dello stomaco, che spesso portano a ulcere, riducono la capacità digestiva e possono causare gonfiore, flatulenza e dolori addominali. Condizioni infiammatorie intestinali, come morbo di Crohn e sindrome dell'intestino irritabile, anche riducono la digestione e l'assorbimento mentre provocando sintomi addominali. Miele e limone visualizzare proprietà che beneficio l'intero apparato digerente.

Proprietà del succo di limone

Succo di limone è molto acido, in gran parte dovuto l'acido citrico che contiene. L'acidità del succo di limone può aiutare la capacità di acido dello stomaco per chimicamente digerire il cibo, che non solo fornisce più sostanze nutritive per assorbire nel vostro intestino, ma riduce anche i sintomi di indigestione, gonfiore e bruciore di stomaco, secondo "Biochimica della nutrizione umana". Succo di limone, inoltre, vengono visualizzate le proprietà antimicrobiche ed è una ricca fonte di vitamina C, che si combinano per ridurre l'incidenza delle infezioni in tutto il tratto gastrointestinale. Succo di limone contiene anche calcio, magnesio e potassio. Ulteriormente, anche se il succo di limone contribuisce all'acidità dello stomaco, in realtà ha un effetto alcalinizzante sul sangue e altri tessuti, che stimola l'immunità e scoraggia la proliferazione di molti tipi di microbi.

Proprietà del miele

Miele è anche un agente antimicrobico, dovuto principalmente ad un enzima in grado di produrre piccole quantità di perossido di idrogeno, secondo "Scienze nutrizionali." Come tale, miele viene utilizzato efficacemente per il trattamento esterni piccoli tagli, abrasioni, scottature e acne, anche se mantiene le stesse proprietà quando mangiato e può alleviare alcune forme di gastrite. Tipi di miele differiscono notevolmente nella loro potenza antimicrobica, e il cespuglio Manuka della Nuova Zelanda si dice per produrre il più potente, come riportato in "Erboristeria medica." Inoltre, miele Visualizza proprietà antiossidanti che possono distruggere i radicali liberi che sono stati collegati al cancro e deterioramento del tessuto. Gli antiossidanti contribuiscono alla salute gastrointestinale eliminando i radicali liberi, riducendo l'infiammazione e alterare chimicamente le tossine. Più scuro miele possiede solitamente più proprietà antiossidanti rispetto alle varietà più leggero.

Miscelazione di miele e limone

Miele e limone entrambi possiedono proprietà antimicrobiche ed antiossidanti, e sono buone fonti di nutrienti, anche se alcune persone trovano troppo dolce da mangiare da solo miele e succo di limone fin troppo acida. Una buona soluzione è missarli in acqua, anche se "Prescrizione per la guarigione nutrizionale" avverte di non per usare acqua bollente perché ridurrà l'aroma, sapore e valore nutrizionale del miele. Un approccio migliore è quello di utilizzare acqua leggermente tiepida per sciogliere il miele prima di aggiungere il succo di limone. I rapporti a volte utilizzati sono 1 cucchiaino di miele grezzo a 2 cucchiaini di succo di limone in un bicchiere 8 once di acqua calda. Miele e limone può anche essere aggiunto al tè, ma i tannini e caffeina in foglie di tè nero può portare a disturbi gastrointestinali.