Come migliorare lo sperma con aminoacidi

April 2

Come migliorare lo sperma con aminoacidi

Uomini che hanno difficoltà a concepire i bambini spesso soffrono di basso numero di spermatozoi e la motilità dello sperma povero. Numero di spermatozoi è misurata determinando il numero di spermatozoi in un millilitro di sperma. Un numero di spermatozoi inferiore a 40 milioni/mL è considerato inferiore al normale e in genere si tradurrà in problemi di fertilità. Motilità si riferisce a come lo sperma si muove e viene misurata dalla percentuale di spermatozoi che si muovono in avanti verso l'utero. Un tasso di motilità del 50 per cento o superiore è normale. Un tasso di motilità inferiore al 50 per cento è indicato come scarsa motilità e sarà spesso sfociano in problemi di fertilità. Alcuni aminoacidi può essere utilizzati per aumentare il numero di spermatozoi e migliorare la motilità.

Una varietà di condizioni di salute possa causare la sterilità, quindi si consiglia di consultare il proprio medico per determinare la giusta linea di trattamento per voi. Consultare il medico prima di prendere gli aminoacidi o qualsiasi altro supplemento nel tentativo di risolvere i vostri problemi di fertilità.

Passo 1

Consumare alimenti ricchi di L-arginina, quali pesce, pollame, latticini e carni rosse. Una volta nel corpo, gli aminoacidi vengono convertiti in acido nitrico, che dilata i vasi sanguigni e migliora la circolazione. Migliore circolazione all'inguine migliora la salute dello sperma e aumenta la motilità dello sperma.

Passo 2

Uno spuntino su frutta secca, semi di zucca, semi di sesamo, semi di girasole, noci e muesli, che sono ad alti contenuto di L-carnitina. L-carnitina è un aminoacido che riduce l'infiammazione della prostata, vescicole seminali e dell'epididimo e migliora la motilità dello sperma.

Passo 3

Incorporare i piselli, tofu, fagioli, lenticchie e arachidi nella vostra dieta per raccogliere i benefici di L-lisina, un aminoacido che genera il conteggio di sperma quando utilizzato con zinco. Gli alimenti ricchi in zinco includono cioccolato fondente, di montone, di ostriche e di germe di grano. Mangiare cibi ricchi di zinco nello stesso pasto come alimenti ad alti contenuto di L-lisina per i benefici ottimali.

Passo 4

Prendere integratori di aminoacidi per qualsiasi miglioramento fertilità aminoacidi che si lotta per adattarsi nella vostra dieta. Anche se è preferibile consumare il vostro aminoacidi attraverso gli alimenti al contrario di integratori sintetici, ottenendo gli aminoacidi in forma di integratore è meglio di non consumarli a tutti.