Informazioni nutrizionali per medicazioni Olive Garden

May 28

Olive Garden è uno dei più riconoscibili ristoranti italiani negli Stati Uniti. Maggior parte dei pasti sono dotate di bastoni di insalata e pane la firma, sono diventati così popolari che il ristorante offre un'opzione di pranzo speciale di zuppa, insalata e grissini. Se si sta guardando il vostro peso o sono su una dieta ristretta, si può essere preoccupati per condimento per l'insalata di casa. Il server vi porterà l'insalata con il condimento sul lato su richiesta.

Calorie

Se si aggiunge condimento a una porzione di insalata di Olive Garden, 230 calorie. Una porzione di insalata senza condimento ha 120 calorie. Un servizio con condimento ha 350.

Grasso

Condimento per insalata Olive Garden è uno stile di vinaigrette, che è per lo più grasso. La buona notizia è che la maggior parte dei 22,5 grammi di grasso nella medicazione è un olio, non un grasso solido. Grassi solidi sono ad alti contenuto di grassi saturi e grassi trans, che possono aumentare il colesterolo e contribuire alla malattia cardiaca. Gli oli sono ad alti contenuto di grassi monoinsaturi, che non alzare il colesterolo.

Sodio

Maggior parte degli americani dovrebbero limitare la loro assunzione di sodio e 2.300 mg di sodio, circa un cucchiaino di sale, è il limite per la maggior parte degli adulti, secondo 2005 linee guida dietetiche per americani pubblicato da US Department di Health and Human Services e il dipartimento dell'agricoltura statunitense. Una porzione di condimenti per insalata Olive Garden contengono 1.380 mg di sodio---quasi la metà della dose giornaliera consigliata per adulti sani.

Carboidrati

I carboidrati sono il materiale di base che il corpo utilizza per produrre energia. Il corpo si rompe gli alimenti come cereali, verdure e zuccheri in glucosio, o zucchero nel sangue. Questa glicemia alimenta le cellule, tessuti e organi. Alcuni carboidrati, quali gli zuccheri, sono semplici. Il vostro corpo li scompone molto rapidamente. Altri, come cereali integrali e verdure, sono complessi. Il vostro corpo richiede più tempo per abbattere, così ti danno una fonte di energia più sostenuta. Una porzione di insalata di Olive Garden con condimento contiene 22 grammi di carboidrati. Una porzione di insalata senza condimento contiene 17 grammi di carboidrati. La maggior parte dei carboidrati in una porzione di insalata provengono da insalata e verdure.

Senza glutine

Se siete sensibili al glutine, la proteina nel grano, mangiare fuori può essere impegnativa. Condimenti per insalata Olive Garden sono senza glutine. Assicuratevi di ordinare la vostra insalata senza crostini. Ordinare il tuo insalata senza crostini abbassa anche il conteggio complessivo di sodio e calorie del piatto.