Attività all'aperto PE

May 25

Attività all'aperto PE

Si stima che il 17 per cento dei bambini negli Stati Uniti sono classificati come clinicamente obesi a partire da fine 2013. Gli insegnanti possono aiutare a combattere contro questo incoraggiante educazione fisica in aula. Attività all'aperto del PE può essere fatto durante una classe di educazione fisica effettiva o durante la ricreazione per promuovere l'attività fisica per i bambini. Ci sono molte attività che può essere utilizzata per ottenere la frequenza cardiaca fornendo al divertimento per i bambini.

Cattura la bandiera

I bambini hanno bisogno di essere fisicamente attivi per almeno 60 minuti ogni giorno, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. La cattura la bandiera del gioco può fornire una parte di questa attività perché richiede i bambini a muoversi costantemente. Il punto del gioco è di dividere i partecipanti in squadre e fornire ogni squadra con una bandiera. Ogni squadra lavora a prendere possesso della bandiera della squadra avversaria. La bandiera è nascosto e partecipanti dovrebbero separare i membri del team in coloro che proteggerà la bandiera e coloro che lavoreranno per ottenere la bandiera dell'avversario. I giocatori eseguire nel territorio della squadra avversaria per cercare di trovare la bandiera e correre di nuovo al loro fianco con la bandiera. "Difensori" possono taggare i giocatori della squadra avversaria, causando loro di "congelare". Quando questo accade, i compagni di squadra del giocatore può liberarlo attraverso il contatto diretto, come di strisciare per terra fra le gambe. Per vincere la partita, bandiera della squadra avversaria dovrà essere catturata.

Kickball

Kickball è una buona alternativa quando softball o apparecchiature T-ball non sono prontamente disponibile. Kickball per i bambini non avranno quante regole come la versione per adulti, ma alcune regole sono necessarie. La persona calci dovrà essere contrassegnata fuori con la palla o la palla deve essere catturata nell'aria dalla squadra avversaria. Il calciatore calcia il pallone e quindi si tenta di raggiungere la prima base. Corridori avanzano da una base come nel baseball o softball. L'obiettivo è arrivare alla casa base per segnare un punto. Come il baseball, è inoltre possibile creare una linea di confine e se il pallone è calciato passato questo, è considerato un home run.

Freeze Tag

Freeze tag è un gioco classico di infanzia. Si tratta di qualcuno essere designato "it" e i restanti giocatori cercando di evitare di essere toccato dal giocatore designato. Quando qualcuno è etichettato, diventano "it" e il gioco continua. Per aiutare a mantenere il gioco in corso, si consiglia di designare due o tre persone come "it" allo stesso tempo. Questa è una buona idea se stai giocando con un gruppo di 20 o più. Inoltre, avendo più di uno "" aiuta a prevenire eventuali bambini dal sentimento individuato. Se è possibile mantenere questo gioco andando per almeno 20 minuti, vi aiuterà enormemente i bambini verso la necessità di riunioni quotidiane attività fisica.

Hula Hoop

Hula Hoop in una sola volta sono stati considerati un giocattolo di ragazze, ma questo non è più vero. Questa attività è infatti in grado di offrire una varietà di benefici per la salute. Utilizzando un hula hoop fornisce un buon allenamento cardiovascolare e può aumentare la frequenza cardiaca a circa 84 per cento della frequenza cardiaca massima. Questo tipo di esercizio può contribuire anche a forza maggiore. Tutto quello che dovete fare è fornire l'hula hoop per i bambini e li incoraggiamo a muoversi e divertirsi. Anche se non sono bravissimo, ancora stanno ottenendo i benefici dell'attività fisica dal movimento necessario per imparare a utilizzare un hula hoop.