Lista degli alimenti che bruciano calorie da digerire

May 12

Lista degli alimenti che bruciano calorie da digerire

Carburante che il vostro corpo ha bisogno per funzionare si presenta sotto forma di cibo. L'atto di digerire questo cibo per carburante richiede il tuo corpo a spendere energie. Quindi, mangiare tutti gli alimenti causerà il vostro corpo a bruciare calorie nel processo digestivo. Alcuni alimenti richiedono di usare più energia e, di conseguenza, più calorie vengono bruciate durante la digestione.

Dadi

I dadi sono un alimento che richiede il vostro corpo a consumare una quantità significativa di calorie come vengono digeriti. Anche se i dadi sono alti in calorie, le calorie in eccesso che sono necessari per digerire i dadi aiutano a compensare alcune delle calorie aggiunta. Il motivo che dadi richiedono più energia per digerire è a causa della loro elevata quantità di proteine e di fibre.

Inoltre, al loro contenuto calorico maggiore qualità di masterizzazione dadi sono ad alti contenuto di grassi insaturi sano, che significa che hanno benefici sani del cuore. È importante mangiare frutta secca con moderazione perché loro quantità ad alto contenuto calorico potrebbe portare a qualche guadagno di peso inutile. Dadi possono essere utilizzati per insalate superiore, come snack e mescolati in piatti. Mangiare noci in questo modo aumenteranno le calorie bruciate come il digest pasto o uno spuntino.

Cibo piccante

L'aggiunta di peperoncino o altre erbe piccante per il vostro pasto possono aumentare la quantità di calorie il tuo corpo brucia nell'atto della digestione la dieta canale sito web riporta che i cibi piccanti sono stati indicati per aumentare il vostro tasso metabolico. Quando il vostro tasso metabolico aumenta, il tuo corpo utilizza più energia, che aumenta la quantità di calorie bruciate.

Acqua fredda

Bere acqua fredda richiede il vostro corpo a consumare più energia di acqua a temperatura ambiente o acqua calda. Quando si beve acqua fredda, il corpo utilizza leggermente più energia per riscaldare l'acqua che si muove attraverso il vostro corpo. Poiché l'acqua è una bevanda priva di calorie, l'atto di bere acqua fredda provoca bruciare più calorie.

Fibra

Alimenti ricchi di digerire fibra lentamente nel vostro corpo. Questo lento processo digestivo richiede al corpo di utilizzare energia per lunghi periodi di tempo. Di conseguenza, alti alimenti della fibra bruciano più calorie nel processo digestivo rispetto agli alimenti a bassi contenuto di fibra quali carboidrati raffinati. Alta fibra alimentare scelte includono fagioli, cereali integrali e verdure.

I benefici di mangiare cibi ricchi di fibre è che tengono ti senti completo per lunghi periodi di tempo e sono generalmente a bassi contenuto di calorie.